Среда, 20.09.2017, 21:28
Приветствую Вас, Зашедший на огонек | RSS
Мечты сбываются!
исполнение желаний

Главная | Форум | Мой профиль | Регистрация | Вход

| Сделать стартовой
Меню сайта
Друзья сайта
Категории раздела
Видео [69]
Фэн-Шуй [143]
Наши статьи [596]
Волшебные медитации [40]
Гороскопы [139]
Нумерология [15]
Сказки и притчи [319]
Волшебные ритуалы [198]
Привлекаем удачу!!! [441]
Лунный календарь [120]
Мудры [73]
Аффирмации [8]
Рассылки


Новое на форуме
Новые статьи
[07.09.2017]
Фэн-шуй прогноз на сентябрь (5)
[06.08.2017]
Фэн-шуй прогноз на август (4)
[02.07.2017]
Фэн-шуй прогноз на июль (7)
[05.06.2017]
Фэн-шуй прогноз на июнь (4)
[11.05.2017]
5 симоронских ритуалов для избавления от неприятностей (13)
[04.05.2017]
Фэн-шуй прогноз на май (7)
[18.04.2017]
Осторожно, ведические женщины, или Во всем нужна мера! (7)
[03.04.2017]
Фэн-шуй прогноз на апрель (5)
[02.03.2017]
Фэн-шуй прогноз на март 2017 года (28)
[16.02.2017]
Старые фотографии (5)
С Днём рождения!
Главная » Начинающим волшебникам » Статьи » Привлекаем удачу!!!
 
Как справиться с гневом?
Как справиться с гневом?

Как справиться с гневом?

Пожалуй, каждый из нас в течение всего одной недели, как минимум несколько раз сердится и чувствует гнев по отношению к кому-то или чему-то. Иногда даже самые спокойные люди выходят из себя, не говоря уже о более нервных индивидуумах. Разного рода события - дома, на работе, на учебе, в дороге могут вызвать в нас злость и раздражительность, которые портят нам настроение, а также пагубно сказываются на  здоровье.

Если вы ищете быстрые и практические способы справиться с гневом и чрезмерной озлобленностью, то вот несколько советов:

Холод

Выпейте что-нибудь холодное, съешьте мороженое, умойте лицо холодной водой. Эти странные советы на самом деле работают очень просто. Когда вы сердитесь, температура тела начинает подниматься. При употреблении чего-то холодного она падает, помогая тем самым снизить уровень вашего гнева.

Смените обстановку

Если вы злитесь до такой степени, что не можете успокоиться, просто оставьте свой гнев на некотором расстоянии позади вас, покинув место, в котором вы испытываете эти эмоции. Вы не успокоитесь быстро там, где вы только что сердились, потому что все вокруг будет вам напоминать об этом. Прогуляйтесь куда-нибудь, смените обстановку и остудите ваш пыл.

Физические упражнения

Избавьтесь от гнева, который сидит в вас, с помощью физических упражнений. Занимаясь, представляйте себе, что с каждым приложенным усилием, гнев покидает вас.

Тренируйте «здоровый пофигизм»

Конечно, не злиться никогда и ни на что практически невозможно, но это не означает, что в некоторых случаях вы не можете просто избежать ненужного стресса. Это проще, чем вы думаете, просто старайтесь не придавать большого значения причинам, вызывающим у вас гнев, и, в конце концов, вы перестанете злиться из-за пустяков. Возможно, это получится не с первого раза, но со временем вы приобретете очень хорошую привычку смотреть на вещи проще.

Запишите свой ​​гнев

Разрешите вашему гневу покинуть вас и перейти на бумагу. Напишите все, на что вы сердитесь, что вас злит и раздражает. Пишите столько, сколько можете и без передышки. Не думайте о том, что вы пишете, просто делайте это. Что вас беспокоит, почему это волнует вас, на кого и на что вы злитесь, опишите свой гнев, дайте себе волю, перенесите ваши эмоции на лист бумаги с помощью слов. Этот метод особенно рекомендуется для людей робких и очень раздражительных – благодаря такому тактичному подходу можно избавиться от негатива  гнева, и не накапливать его в себе.

Запомните причины вашего гнева

Здесь имеется в виду не то, что нужно акцентировать на них внимание и еще больше злиться. Речь идет о том, чтобы вы могли определить причины своей раздражительности с целью избегать подобных ситуаций в будущем. Очень часто это помогает предотвратить вспышку гнева. Помните, что всегда легче предупредить, чем вылечить.

Алекс Светлов для сайта "Мечты сбываются!"


 
 

Чтобы не пропустить самые интересные статьи, подпишитесь на нашу рассылку!
Категория: Привлекаем удачу!!! | Добавил: pozitiv (27.04.2011)
Просмотров: 12063 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 5.0/9
Всего комментариев: 7
avatar
7 Magician • 20:40, 30.04.2011
Спасибо!!!Очень пригодится!!
avatar
6 Я-ФеЯ • 11:46, 29.04.2011
Спасибо за советы! Сегодня утром очень пригодились!!
avatar
5 СамаяС4астливая • 10:05, 28.04.2011
Как вовремя!!!Спасибо большое!!А то я сижу и негодую!!!Сейчас все на бумагу вылью!!!
avatar
4 Lakshmi27 • 09:13, 28.04.2011
Посмотрите фильм "Управление гневом", будете смеяться два часа подряд. Заодно на самом деле научитесь управлять гневом! biggrin
avatar
3 koshkа • 21:18, 27.04.2011
про холод я не слышала.. спасибо за статью:))
avatar
2 Александра1918 • 19:23, 27.04.2011
Алекс.Спасибо Вам за информацию. Думаю, что она будет полезна многим. Хочу немного дополнить пункт "Запишите свой гнев". Его (гнев) можно нарисовать (как и страх), посадить в клетку (заштриховать), и потом лист с информацией сжечь или разорвать на мелкие кусочки и выбросить.
avatar
1 Сентябринка • 16:39, 27.04.2011
"Выпейте что-нибудь холодное", а мне как ни странно, после вспышки гнева наоборот хочется попить горячего чая.Видимо все индивидуально и наши реакции на гнев тоже. Спасибо, что выложили такую полезную статью.Человек я вспыльчивый и такие советы всегда нужны.Благодарю от души.
avatar
Форма входа
вводить нужно ник, а не email
Логин:
Пароль:
Подпишись!
Получайте статьи на e-mail


Астрология
Волшебные инструменты
Комментарии

Спасибо. Теперь все поняла.

Ваше персональное число 9. <br>
Подходящая дата 18 сентября 2017.<br>
Вычи...

1(день рождения)+8(месяц рождения)=9

Помогите пожалуйста не могу высчитать своё число родилась первого августа

спасибо, интересно, жалко что на работе в основном,но заинтересовалась


Помогите! Не проходят комментарии. Зарегистрирован как Владимiръ.

"Восток 8-8 Очень хороший сектор, один из лучших в этом месяце! Способствует увеличению дохода,...

Спасибо, исправили!

Написано: "Август. Неблагоприятные дни" и перечисляются даты 13, 25 октября и 7 октября.

Поиск по сайту
Статистика
Онлайн всего: 128
Гостей: 118
Пользователей: 10
Lyud-Milka, Selenan, As08082010, Ego_Serdze, llucezarnaa, Черемуха, FortuNatissima, tyger, chusova1608, Мимаранна
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека LightRay


Карта желаний Как составить карту сокровищ Фэн-шуй Исполнение желаний Гадания онлайн Мантры Персональные гороскопы Контакты
Copyright "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний"© 2008-2017 | Все права защищены. Перепечатывание авторских материалов возможно только при указании автора и наличии прямой ссылки на сайт "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний", если не указано иное. На один ресурс разрешается копировать не больше трех статей.
Успех, благосостояние, богатство, исполнение желаний, деньги, доход, процветание, удача.