Привет, девочки хочу немножко похвастаться за себя недавно в сети нашла медитацию на прощение Олега Руснака. Меня прям зацепило. Несколько сеансов провела и на душе легче стало понимаю, что хоть впереди работы еще много, но вижу уже маленькие сдвиги к лучшему и светлому. За окном дождь и пасмурно, а мне хорошо, спокойно. И даже промокшие ноги не злят))) Стараюсь баловать себя по мере возможности. Очень радует комфорт, который появляется в душе. Боюсь его потерять. Но верю в хорошее. Удачи всем, улыбок и тепла
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
Сообщение отредактировал Daikora - Понедельник, 07.10.2013, 00:44
Люби себя любую — Толстую, худую, Носатую, горбатую, Хромую, волосатую, Лысую и рыжую, Наглую, бесстыжую, Добрую и злую — Люби себя любую!
Люби в себе зазубринки, На комплексы забей, Есть в тебе изюминки? Холь их и лелей! Идеальных в мире нет, И запомни мой совет — Чем на зеркало пенять, Лучше королевой стать.
Это просто, ты поверь — Выкинь негатив за дверь, Гордой поступью иди И в себя не уходи. Распахни души окно — Счастье ищешь? Вот оно! Полюби себя в себе — Это новый шаг в судьбе!
Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, даже утром, спросонья, прекрасную! Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, в этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе Я- это ЧУДО на нашей земле! Я уникальна и неповторима я это чувствую, это незримо! Я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю: ЛЮБОВЬ- это я, СВЕТ- это я, ЖИЗНЬ- это я, я – СВОБОДА своя! Солнышко, милая, очень красивая, я – ненаглядная, просто отпадная, Сладкая, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем – солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная: С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя милую не полюбить????????
недавно в сети нашла медитацию на прощение Олега Руснака. Меня прям зацепило. Несколько сеансов провела и на душе легче стало
Никогда не понимала слово "прощение". Может, оттого, что не понимаю слово "обида".
Притча: - Учитель, как мне научиться прощать? - Что толку в излечении симптомов? Учись не обижаться.
Обижаться - Обижать_Себя. Если понимать, что человек, ДАЖЕ, ЕСЛИ НАМЕРЕННО обижает, то не от праздности своей, а от того, что ему очень плохо - это сразу вызовет жалость к нему, и нужда в обиде отпадет сама собой. А если НЕ НАМЕРЕННО, то вы сами обижаетесь на право свободы выбора другого человека жить, как ему хочется. Ну не глупость ли?
Сообщение отредактировал DarkestStar - Вторник, 08.10.2013, 14:59
- Что толку в излечении симптомов? Учись не обижаться.
вот не могу я пока не обижаться. И это давит, не дает свободы. Постоянно живешь с оглядкой. В итоге саму себя загоняешь в угол и не даешь спокойно жить, не даешь права на ошибку, а если ее совершаешь, то опять же ругаешь и ругаешь себя. При чем на других я не обижаюсь, я всегда могу им найти оправдание. А вот себя ругаю постоянно. У себя же прощение за это и прошу. В общем-то кто бы что понимал или не понимал, главное что медитация приносит мне спокойствие
Сообщение отредактировал Daikora - Вторник, 08.10.2013, 20:34
Спасибо за тему тема. Начала читать с самого начала - дошла до 10 страницы, буду продолжать дальше. Согласна с тем, что все проблемы: А) в голове Б) из детства. Тут главное понять, что именно мешает, жить и любить в себя. В чем причина. У меня детство было жуткое, дома отец тиран, мама была увлечена своими делами и просто не видела или не хотела видеть издевательств отца, к тому же школа, ну это отдельная история. С родителями я уже по многим вопросам разобралась (хотя не по всем). Но тут нужно отпустить ситуацию. Я иду на пруд, который находиться рядом с моим домом. Делаю кораблик (пишу на нем свою обиду) и отпускаю и пока он плывет я думаю о том, что прощаюсь с этой проблемой, она не моя, мне ее навязали, я ее погрузила на этот кораблик и отпустила. Пусть этот кораблик потонет, а не я. Если кораблик не тонет, а такое бывает, начинает закидывать его камешками. В принципе и по другим проблемам эта методика помогает.
Но есть одна ситуация, которая сидит где-то глубоко и не отпускает. В школе был мальчик, который мне нравился, но я ему никогда об этом не говорила, честно говоря я была очень забитым ребенком. И вот однажды да школьной дискотеке он подошел мне и спросил хочу ли я с ним потанцевать. Я, счастливая, сказала, что да. На что он рассмеялся и сказал, что кто с такой стремной как я будет танцевать, только дебил какой-нибудь. В общем, с того момента прошло лет 12, а у меня в голове так и сидит эта фраза. Я понимаю, что уже изменилась, но где-то там внутри есть ощущения, что с такой стремной никто не захочет жить. Еще не понимаю фразы, которую мне сказал, мне один человек - Ты не позволяешь себя любить. Как это не позволяю? Ты либо любишь, либо нет. Нельзя человеку запретить кого-либо любить, это все равно, что сказать, что я запрещаю тебе дышать.
В общем, я понимаю, что нужно научиться любить себя. Но чем я больше учусь себя любить, тем больше понимаю, что такая я нафиг не нужна половине людям в моей жизни. Мое (плюс женская сила)
kiti, да, это жесть.. про мальчика, я бы тебе посоветовала неотправленное письмо. Чтоб эту ситуацию прожить и навсегда отпустить. Изменить установку, которую ты приняла, когда он тебе это сказал. Ведь все равно ранил, такие слова не могут не ранить. А про половину людей- ну ты загнула! Близких по-настоящему людей много быть и не может по определению.
milashka), выясните, что хочет от Вас мама, почему она это делает. Если она заботиться о вас, то что она может сделать для вас. Когда моя мама начинает заводить речь о замужестве я предлагаю ей найти мне мужа или выйти замуж за первого встречного. По поводу одежды, моя мама постоянно говорила, что у меня обувь дешевая и нет приличной пары обуви. Хорошо, мы съездием и купим мне достойную пару обувь. Мы поехали в ТЦ, я купила себя туфли, которые она хотела бы видеть на мне, я даже взяла две пары. Не буду говорить что это была за фирма, дабы дабы не позорить ее, но туфли, которые я купила ничем не отличались от туфлей, которые я покупаю обычно за 2500-3000. Хотя нет отличались, одна пара туфлей жутко красила ноги. В общем вопросы о том как я одеваюсь и во что я одеваюсь отпали сами собой. Когда она пытается заговорить на эту тему я вспоминаю историю про туфли. Мое (плюс женская сила)
Frey, Я не преувеличиваю про половину, точнее не так, я согласна, что близких людей очень мало. Но когда я поняла, что себя любить - это необходимость, а произошло это года 3 назад, я думала, что близких людей у меня очень много. Сейчас это не обида, а радость от того, что я узнала тех людей, которым по настоящему дорога. Мне мой брат, сказал, что я стала эгоисткой. Ну конечно же теперь я ему не даю в долг, а если даю, то почему то требую его обратно. Я перестала позволять людям ездить на себе, помогаю только тогда когда хочу и тому кому хочу. Я вообще поняла, что нужно помогать только тогда, когда ты ничего не будешь требовать у человека в замен, иначе это уже не помощь, а рыночные отношения. Мое (плюс женская сила)
Да я тоже согласна, что проблемы идут из детства. А у меня мама наоборот считала, что одну одежду и обувь можно носить по 10 лет, и я в школе в старших классах ее одежду донашивала. И от критики никуда не деться, если послушать мою маму и мужа, то мне короткие платья вообще носить нельзя потому что у меня жир не там где нужно, складки и еще ноги кривые((( , а еще волосы жидкие, растут усы.. И если все это слушать, то лучше ходить в паранже. Но я вот себя описываю сейчас их словами и смеюсь, так можно подумать, что тут какой-то мутант пишет.
хочу немножко похвастаться за себя 
