А сейчас, вы сидите и краем глаза можете заметить очень многое. Например, цвет и рисунок обоев или ковра на полу. Понаблюдайте за изображением периферией зрения. Оглянитесь и рассмотрите свою комнату, как будто в первый раз. Смотрите внимательно. И подумайте о том, что каждый миг нашей жизни — волшебный, если к нему именно так и относиться.

Обратите внимание на Ваши ощущения. Что вы чувствуете прямо сейчас? Возможно, что вместе с обычными ощущениями, например, от прикосновения одежды, есть и какие-то необычные чувства. Сосредоточьтесь и на них. А что вы слышите вокруг?

Перестаньте узнавать источник звука, просто сидите и слушайте некоторое время. Поймайте волшебство момента. Как часто вы находитесь в таком состоянии, когда видите, слышите и чувствуете больше, чем обычно?

Но, как правило, мы все спешим куда-то, за окном мелькают сезоны. Только недавно мечтали о лете, а оно неожиданно заявило о своем уходе. Человек в среднем живет около 750 месяцев. А что такое месяц? Один момент.

Осознаёте ли вы, что таких моментов у вас немного?

Я читал, что был произведен такой эксперимент: нескольким людям прикреплялся передатчик, по которому экспериментаторы в любое время могли задать два вопроса: «Где вы сейчас находитесь?» и «Где бы вы сейчас хотели находиться?» Удивительно, но даже если человек был на отдыхе, часто он хотел оказаться в другом месте.

Странно, но часто, чтобы осознать цену каждого момента, человек должен пройти через трагические испытания. Есть и методики работы над собой, которые помогают пересмотреть свои ценности в жизни.

Для этого необходимо поразмышлять о том, как вы придете к окончанию жизни, какой след вы оставите на земле. Вы должны осознать, что время ограничено, что каждый день драгоценен.

Как же ощутить полноту жизни? Сначала попробуйте разобраться, что вам мешает. Может страхи? Нужно отыскать их причины. Перечислите и запишите их все. Чего вы боитесь? Это касается вас лично, ситуации или взаимоотношений? Говорят, что страх всегда связан с тем, что вы не делаете того, что хотите. Смело идите на свой страх, ведь он должен научить вас чему-то.

(Кстати, самый большой страх — это фобофобия: боязнь бояться чего-либо. Уверен, что до этого у вас не дойдет. Значит, и беспокоиться не о чем :O) ).

Живите «здесь и сейчас» и вы поймете, что наши страхи связаны, как правило, с прошлым или будущим. В настоящем моменте им нет места, ведь прямо сейчас у вас всё есть. В любой момент вы можете начать исполнять свою мечту.

А, если нужно, можно переписать сценарий своей жизни. Запишите основные слова, которые отражают ваше отношение к жизни на сегодняшний момент. Посмотрите, есть ли то, над чем необходимо поработать. Что вы хотите изменить? Если у вас скучная жизнь, может быть ее сделать более интересной? Если грустная — более веселой? Вы недостаточно отдыхаете?

Подумайте, что нужно привнести в вашу жизнь, чтобы она стала более радостной и созерцательной? Это касается квартиры или работы? А может взаимоотношений? Какие практические шаги необходимо предпринять? В какие сроки?

Точно также, нужно выявить и поработать со своими убеждениями. Наши убеждения создают действительность и притягивают определенные события. Поэтому, работу над убеждениями трудно переоценить.

Если мы воспринимаем мир, как арену для борьбы, то в нашей жизни появятся люди с подобными же убеждениями. И наоборот, если принять, что жизнь — это приключение, то волшебные моменты не заставят себя долго ждать.

Напишите наиболее сильные убеждения на отдельных листочках бумаги. Отберите те, которые вас не устраивают и сожгите их или выбросьте.

Можно сделать и по-другому: нарисуйте рисунок, который олицетворяет ваше негативное убеждение. Поразмышляйте, откуда оно пришло в вашу жизнь, чем мешает и что изменится после того, как вы поменяете это убеждение.

А затем замените рисунок на другой — светлый и добрый.

Удачи Вам.

Альберт Романов