ПИСЬМО ПОДПИСЧИЦЫ:

"С молодым человеком живем с первого же дня восьмой месяц, без цветочно-букетного периода и прочих встречаний. С каждым днем отношения ужасные. Он меня не ценит, не уважает, ругает. О любви и ласковых слов никогда не говорит. Словно только один секс и сближает нас. Гулять или куда-то выходить в люди он со мной не хочет. Перестал дарить цветы и делать прочие приятные мелочи. В какой-то момент видимо что-то упустила. У него есть бывшая жена и двое детей. Она его хочет вернуть. Но живет он со мной (и всем врет). Деньги в основном уходят туда. А нам практически ничего. Все для него делаю: бужу на работу, готовлю кушать, езжу с ним на его работу, стираю, стараюсь проводить с ним свое свободное время, все делаю для него. Когда хочу поговорить – он отказывается и убегает в другую комнату, когда иду за ним – начинает кричать, ругаться. Отказалась из-за него от тренировок в спортзале, от всех кавалеров и друзей. Как быть? Возможно ли еще что-то спасти и наладить отношения? Заставить его как-то ценить меня и уважать, реально ли еще? Эля".

ОТВЕТ АВТОРА:

Нет, нереально. Человеческий мозг устроен очень экономично. Однажды он выстраивает свое мнение о каком-то факте жизни (ситуации или человеке), записывает это в файл памяти и отправляет на хранение в подсознание. И больше уже этот факт (ситуацию или человека) НЕ АНАЛИЗИРУЕТ, и менять свое представление о нем не будет.

А все действия, связанные с этим человеком (или событием) будут производиться неосознанно, по старой проверенной программе.

Именно поэтому родители всегда считают своих подросших детей еще маленькими, и ведут себя с ними соответственно. А в школе, если ученик начал лучше учиться – ему все равно учительница ставит двойки и тройки (если он их раньше получал), а отличнику будет ставить пятерки даже за очень слабые ответы. Учителя ставят оценки не за знания, а по привычке. Учителю, как и любому другому человеку свойственно жить стереотипами.

Поэтому у руководства так трудно добиться повышения зарплаты (если работник начал эффективней работать). И именно поэтому нам так трудно привить себе новую привычку. Мы даже о самих себе не можем изменить свое собственное мнение, чего уж тут говорить о других людях.

Эля, это научный факт – люди не меняют свое мнение о других (чтобы сменить стереотип – нужно внедриться в подсознание, и заменить старую программу новой). Поэтому ваш бой-френд будет и дальше продолжать вытирать о вас ноги, что бы вы ни сделали.

Вам нужно собрать волю в кулак и бросить его. Иначе так и будете продолжать страдать и мучиться, нервничать, терять свое драгоценное здоровье, стареть раньше времени. Вам это надо?

Вам нужно вынести урок из этой жизненной ситуации, чтобы больше никогда в нее не попасть.

Начну анализ вашей ситуации с самого начала.

"...С молодым человеком живем с первого же дня восьмой месяц, без цветочно-букетного периода и прочих встречаний..."

Почему так произошло?

Это происходит с девушками, которых родители воспитали в большой нелюбви. Много критиковали, мало хвалили, дома была тяжелая психологическая обстановка. Когда дома не хочется находиться – у девушки не вырабатываются полезные привычки, например, что-то сшить для себя или смастерить, испечь печенье, сделать себе прическу-маску, почитать книги, написать стихи, убраться – и получить от этого массу удовольствия. А это крайне важная привычка.

Когда родители хвалят дочку за то, какая она у них умная, старательная, хозяйственная, красивая ("ай, какая у тебя прическа красивая! и юбку ты замечательную сшила!") – ей нравится проводить время в одиночестве. Все это время у нее заполнено удовольствиями. Она может читать, вести дневник, танцевать под музыку – ей все это в радость.

Она любит проводить время с друзьями, ходить на какие-то занятия, и не боится жить в одиночестве. Ее жизнь для нее классная!

И тут на горизонте появляется мужчина. Когда она станет впускать его в свою классную жизнь? Нескоро. Почему? Потому что ей и без мужчины живется хорошо. Понимаете, в чем соль?

Она самодостаточна, она любит себя и рада своей жизни.

Но когда девушку не воспитали такой самодостаточной личностью – ей не нравится ее одинокая жизнь. Ей одной жить тошно, скучно, противно. Она ищет мужчину, который заполнит ее

жизнь, внесет в нее радость. И это большая проблема.

Почему?

Потому что в этом случае она готова на все, лишь бы мужчина был рядом, и никуда не исчез. Она готова сразу же начать с ним жить, она готова его обслуживать по высшему стандарту. Она терпит его грубое отношение, его наглые выходки, и разрешает вытирать о себя ноги... ЛИШЬ БЫ ОН НЕ УШЕЛ!

С такой девушкой даже вполне порядочный мужчина может стать наглым хамом. Все происходит очень просто. Когда парень и девушка начинают строить совместные отношения, у них начинаются притирки. Например, он опоздал на свидание. Самодостаточная девушка ему скажет: "Я человек занятой, и требую, чтобы мое время ценили. Если тебя это не устраивает – давай не будем встречаться". ВСЕ! Больше он никогда опаздывать не будет (в крайнем случае позвонит, извинится, и загладит свою вину). Он понимает – с настоящей Мадонной неуважительное отношение не прокатит.

А девушка с синдромом Телки либо вообще промолчит, либо будет его умолять, чтобы он впредь не опаздывал (ведь она так волновалась). Так как реакция была неверной – парень опоздает еще раз, потом еще и еще. И постепенно в его подсознании отложится, что с этой девушкой можно себя вести по-хамски. Например, вообще откладывать свидания, или приезжать только тогда, когда захочется секса. Она все примет, все поймет и всегда даст...

У настоящей Мадонны всегда есть стандарты и условия, на которых она строит отношения. И эти условия она спокойно диктует мужчине.

Если мужчина не согласен пойти с ней прогуляться по парку, шурша листьями – она выяснит причины. И если он не в коме, ему не делают переливание крови, и он вполне здоров, и просто не хочет отрывать свой зад от дивана, чтобы устроить любимой девушке романтический вечер – она ему скажет – прощай!

Построение отношений с девушкой – это взаимовыгодное сотрудничество. Если она сделала себе шикарную прическу (чтобы ему понравиться), приготовила ужин, устроила ошеломительный секс, рассказала несколько интересных фактов из жизни кого-то там... (короче, вложила в отношения свое время, деньги и энергию) – она всегда будет ожидать ответной отдачи.

Но если мужчине не хватает ума понять эту простую истину – она с ним быстренько распрощается.

В этом мире много мужчин, и среди них найдется масса прекрасных кавалеров, готовых одарить Мадонну своей любовью (на взаимовыгодных условиях).

Если же девушка страдает синдромом Телки – ее правила игры будут такими: "Сделаю для него все возможное – лишь бы он меня не бросил".

А докуда дойдут эти возможности – зависит он ее самоуважения. Если же самоуважения мало – мужчина рядом с ней может стать натуральной свиньей.

Вспомнила свою подругу, которая выйдя замуж, через месяц позвонила мне и попросила переночевать. На мой вопрос почему, она рассказала обычную историю.

На день святого Валентина она приготовила ему романтический ужин. Зажгла свечи, надела новое платье, купила вино. Они сели за стол, и ее драгоценный мужчина сначала скорчил недовольную рожу, от того что мясо горячее. Потом он сказал, что она купила неудачное вино, да и в салате специй многовато...

Она, молча, встала из-за стола, надела куртку и пошла к соседке, чтобы мне позвонить (тогда еще не было сотовых).

В тот вечер у меня дома раскалился телефон, и горели Шекспировские страсти. Ее мужчина узнал, куда ушла его благоверная, и постоянно нам названивал. Она же на его возмущенные возгласы спокойно отвечала: "Тебе не понравился ужин, который я долго готовила. Тебе не понравилось то, что я для тебя сделала, потратив целый день и ползарплаты – зачем ты мне, такой, вообще нужен"

Через три часа он ее выкупил конфетами, розами, плюшевыми медвежатами и прискорбно-виноватым видом. А романтические вечера с тех пор готовит сам.

Почему так происходит? Почему мужчина иногда по-хамски обращается с любимой девушкой?

Это происходит неосознанно. Он просто копирует поведение своих родителей (воспроизводя те программы поведения, что были вложены в него еще в детстве). Если в его семье папа хамил маме – он тоже начнет хамить любимой. Но это же не значит, что вы должны принимать такое поведение?!

Конечно, я не рекомендую по каждой бытовой мелочи использовать радикальные меры. Но диктовать свои условия совместного проживания – стоит. Только стоит это делать по-взрослому. Спокойно все объясняя.

Восточная мудрость гласит: Никто тебе не друг, никто не враг, все учителя. Поблагодарите мысленно глупца за урок и занимайтесь своими делами.

Если мужчина ведет себя с вами как-то неподобающе – это не значит, что он вам враг, козел, идиот и т.д. Это просто значит, что он не знает УСЛОВИЙ, на которых вы согласны с ним проживать. Но если вы способны как взрослый человек спокойно поставить эти условия, и объяснить их взаимовыгодность – мужчина будет их соблюдать. И более того, он будет это делать с удовольствием (т.к. это логично, выгодно и всем понятно).

Итак, к чему мы пришли?

* Если девушка не способна прожить два месяца в гордом и счастливом одиночестве – она не способна ставить мужчине условия. И скорее всего, устроит с ним личную жизнь с первого же дня знакомства (очень часто эта личная жизнь не удается).

* Если девушке не нравится ее одинокая жизнь – жизнь с мужчиной ей тоже не понравится.

* Если девушка не любит себя и свою жизнь – она будет готова жить с мужчиной на любых условиях, лишь бы его не потерять.

* Если же девушка любит себя и свою жизнь – она никогда не позволит мужчине ее испортить. Она обязательно поставит условия, на которых согласится с ним жить.

Вывод:

Научитесь сначала любить себя и свою жизнь. Научитесь жить счастливо. Тогда дела и на личном фронте будут протекать успешно.

Оксана Дуплякина

Мужчина долго не звонил, и вдруг, как ни в чем ни бывало, в трубке раздался его баритон. Что делать, как реагировать? Тут же соглашаться на встречу глупо, впрочем, точно так же, как и чересчур ее оттягивать.

Из всех откровений знакомых мужчин вывожу общую мысль “не звонящих мерзавцев”: “Знакомишься с девушкой, прекрасно проводишь время, а потом ну не можешь ей сразу позвонить. Да и какие могут быть обязательства, если виделись всего-то пару раз – никто ведь никому ничего не должен, да и, честно говоря, не сильно она меня зацепила. А потом, под настроение, звонишь ей и слышишь этот недовольный обиженый тон, как будто я должен перед ней теперь на колени пасть, чтобы вымолить свидание. И после ее пресного бормотания даже тот минимальный интерес, что был, улетучивается напрочь. Ну вот, еще одна девочка с претензиями на пустом месте.

Впечатление, что она так долго ждала, чтобы я ей позвонил, что теперь мстит кислым голосом, и мстя ее страшна. Но прикол в том, что когда желание ей перезванивать улетучивается, я уже сто процентов знаю, что сейчас она начнет меня эсэмэсить банальными: “Как дела?”. Я исчезаю –она начинает эсэмэсить, и я понимаю, что на самом деле ее кислый тон – это всего лишь дешевые понты с целью набить себе цену. Но так как “понты” не произвели должного впечатления, она тут же бросила понтоваться и кинулась вслед за уходящим поездом”.

Что можно противопоставить такому типу? Ваше прекрасное настроение и непоколебимую уверенность в себе и в том, что его звонок – это повод радостно перевести все стрелки на него и еще раз позабавиться.

Каким образом? Представьте себе, он не звонил, а Вы и НЕ ждали его звонка, Вы развлекались и не придавали большого значения тому, позвонил он или не позвонил. Как Вы в этом случае будете реагировать? Вы будете дуться и пытаться позиционировать себя, как девочка, которая боится, что ее снова обидят? Нет! Вы будете вести себя, как девочка, у которой нет времени обижаться!

Он набирает вас после нескольких недель отлучки, а вы радостно произносите:

- А кто это??? Ммм… Как неожиданно. Ну-ну, чем порадуешь, дорогой? Даю тебе сутки на то, чтобы продумать обалденную программу на вечер. Ну, пока, убегаю – звонят в дверь!

- Какое счастье, что я тебя слышу! Ты снова с букетом уникальных предложений? Подожди, попробую вставить тебя в свое расписание этой неделе. Что же такое интересное ты для меня придумал, что решил позвонить прямо сейчас?

-Ты жив! Наверное, страшно по мне соскучился и приготовил кучу сюрпризов? В общем, даю тебе трое суток на подготовку и звони, пока я еще в зоне действия.

- Сегодня удивительный день – все звонят и зовут погулять. У тебя для меня уникальное предложение?

Сколько времени давать ему на подготовку –решать вам. Ориентируйтесь на себя, на обстоятельства ваших первых встреч, думайте над тем, что он говорит, насколько он заинтересован с вами встретиться. Если он общается равнодушным тоном, игнорируя ваше приглашение “в игру” –тяните резину и не бойтесь потерять того, кто проявил к вам интерес только от нечего делать.

Другое дело, если у вас продолжительные отношения, он обещал, что позвонит, а звонок не состоялся и вы просто потеряли время. В этом случае, лучше говорить так, как есть: “Я ценю свое время. Если не получается встретиться, надо звонить заранее и предупреждать. Извини, я очень занята”. Если он кричит вдогонку: “Обиделась, что ли?” Так же спокойно отвечать: ” У меня нет времени обижаться, точно так же, как нет времени ожидать того, что может никогда не произойти. Если хочешь поболтать о том-о сем, пожалуйста, позвони позже – убегаю, опаздываю.” И положить трубку.

Еще парочка манипулятивных шаблонов, которые произносятся равнодушным голоском или игривой интонацией:

Он: «Сегодня не получается…» Вы:»Ладно-ладно…буду брать с тебя пример…» И все. С вашей стороны никакой инициативы, а когда он, наконец, перезванивает, говорите, как он.

Он говорит: “Позвоню завтра”, – а звонит только через месяц, вы: “А кто это? А!Мой лучший друг!!! Так вроде, ты должен был позвонить еще месяц назад? Перезвони мне, пожалуйста, еще через месяц, попробую вставить тебя в свое расписание!»

Он говорит: «Обиделась что ли?» Вы: “Мне некогда обижаться, дорогой – жизнь бурлит. Извини, в дверь позвонили – убегаю!” И все это радостно и непринужденно.

Большинство девушек так не говорят и позволяют загонять себя в позиции “ждемс” и “обижаемся”.

Помните: мужчина не ценит легких побед, но борется за приз он только тогда, когда вы можете предложить ему захватывающую охоту, то есть, когда вы предлагаете ему интересную игру, в которой у него включится азарт вас переиграть. Ему нравится преодолевать легкое сопротивление, но ему скучно, когда за этим сопротивлением стоит банальная обида и куча претензий. Претензии не удовлетворяются. Игра с легким сопротивлением дает ему азарт и вознаграждается сполна.

1. Думать, что ваш партнер никуда не денется

По мере развития отношений мы все чаще воспринимаем присутствие партнера в нашей жизни как само собой разумеющееся. Знаки внимания, оказываемые друг другу в самом начале, сюрпризы и другие приятные мелочи постепенно исчезают. С одной стороны, это говорит о том, что отношения становятся более зрелыми. Но с другой стороны, тоска по красивому романтическому периоду может затмевать то ценное, что, собственно, и скрепляет союз. В такие моменты полезно пофантазировать, как моя жизнь выглядела бы при другом раскладе. Например, без моего партнера. Вообразите, как вы будете жить, если действительно расстанетесь? Чем будете заниматься? Скажется ли это на вашем самочувствии и ваших представлениях о счастливом будущем? Эти фантазии помогут сохранить отношения, острее ощутить те чувства, которые вас связывают и которые, вероятно, притупились из-за того, что вы давно вместе: привязанность, интерес к партнеру, беспокойство за него и еще целый спектр ваших личных переживаний! Очень важно к ним прислушаться – они могут стать для вас верным ориентиром. Часто мы перестаем замечать и ценить своих близких лишь потому, что привыкли к ним и думаем, что они никуда от нас не денутся. Но если мы (пусть невольно) транслируем партнеру свое равнодушие, он рано или поздно начнет искать недополученные заботу и внимание вне наших отношений.

2. Думать о том, что партнер вас бросит

Быть невнимательным к партнеру – плохая идея, но столь же непродуктивна для отношений и другая крайность – когда мы слишком сильно к нему привязаны и думаем лишь об одном: любит ли он нас? Дорожит ли нашими отношениями? Люди, которые слишком зависимы от внимания другого человека, могут отпугнуть тех, кто с ними рядом, своей чрезмерной потребностью в любви и ее подтверждении. После того как границы отношений очерчены и определены взаимные обязательства, совсем не обязательно постоянно интересоваться, точно ли вы небезразличны партнеру. И даже если ваши отношения только развиваются и еще рано говорить об обязательствах, вы в состоянии сами определить, насколько искренен c вами другой человек. Интересуется ли вашей жизнью, насколько он приветлив и внимателен к вашему настроению, учитывает ли ваши вкусы и желания – эти и другие знаки помогут развеять тревогу относительно чувств и намерений партнера.

3. Игнорировать границы личного пространства пары

В сложившихся парах всегда есть свои тайны, которые объединяют двоих, и очень важно, чтобы партнеры уважительно относились к этому интимному пространству. Посвящая других людей в некоторые подробности своей частной жизни, мы рискуем задеть чувства близкого человека и подорвать его доверие к нам. Если вы раскроете посторонним какой-то секрет своего партнера и информация дойдет до него (мир тесен!), возможно, он даже не узнает, что источником этой сплетни стали вы, но его чувство обиды и унижения не станет от того менее болезненным. Вы начнете ему сопереживать (особенно если партнер все-таки вам дорог) и будете страдать от угрызений совести за то, что однажды слишком разоткровенничались на темы, которые не стоило бы затрагивать. Эти переживания могут быть долгими и мучительными, но, увы, никак не решат возникшую проблему.

4. Жаловаться на своего партнера кому угодно, но только не ему самому

Те из нас, кто состоит в долгих отношениях, как правило, имеют четкое представление о том, что они хотели бы «подправить» в своем партнере. И это не удивительно, поскольку идеальных людей не существует. Проблема возникает в том случае, если мы решаем обсудить свой список претензий не с партнером, а с кем-то сторонним, кто готов нам посочувствовать. Помимо того что это будет разглашением личной тайны (см. пункт 3), подобная стратегия сама по себе является деструктивной. Ведь партнер элементарно может не догадываться о сути наших претензий. Так может, для начала поделиться с ним своими идеями? Кстати, постоянно обращая внимание на то, что вам не нравится, вы рискуете не заметить в близком человеке что-либо хорошее. Нежеланные черты, качества или привычки, на которых вы сфокусированы, как правило, не исчезают. Так что если вы слишком сосредоточены на том, что вас раздражает, то и найдете в конце концов одни лишь поводы для раздражения.

5. Подавлять свое недовольство

Увидеть повод для взаимного раздражения в длительных отношениях несложно, вопрос – как мы решаем с ним обойтись. Пожалуй, один из самых опасных способов справиться с раздражением – копить его, делая вид, что ничего не происходит. Может казаться, что скрывать свое недовольство или несогласие с тем, что говорит и/или делает партнер, гораздо безопаснее, но это не так. Не сказав ему (ей) о том, что мы на самом деле чувствуем, мы рискуем потерять доверие и отдалить возможность откровенного разговора. Более того, невысказанное раздражение переходит в область бессознательного. И тогда мы будто случайно, забываем позвонить партнеру или выполнить его важную просьбу… Эти действия не отвечают нашим намерениям, но за ними могут стоять вытесненные из сознания эмоции. Поэтому, если вы вдруг замечаете, что подобные казусы начинают происходить с вами, человеком в принципе внимательным и организованным, стоит задуматься об их скрытых причинах. И найти силы честно обсудить их со своим партнером.

6. Постоянно сомневаться

Вы часто с тревогой думаете о перспективе ваших отношений? Боитесь их сглазить, сказать или сделать что-то не так? Видите в усталости партнера знаки невнимания, пренебрежения к себе, нежелания сохранять отношения? Если подобное беспокойство одолевает нас слишком часто, мы рискуете сразу двумя вещами. Во-первых, своим собственным комфортом и потерей уверенности. А во-вторых, когда мы постоянно продумываем различные варианты развития событий и составляем план действий на случай разрыва, мы невольно заряжаем своей тревогой и сами отношения. Партнер может почувствовать наши сомнения и нерешительность и трактовать их не как страх его потерять, а как нежелание идти в этих отношениях дальше, и в таком случае скорое расставание может стать весьма вероятной перспективой.

7. Не относиться к партнеру достаточно серьезно

Какое место вы отводите партнеру в системе своих приоритетов? Ваши дети на первом месте? И работа, конечно, там же? Безусловно, всегда можно найти логичное и понятное объяснение: дети быстро растут, и вам хочется уделить им больше времени, да и на работе вы как раз на пике востребованности, чего вряд ли стоит ожидать в недалеком будущем. Но время идет, дети вырастают, деловые люди рано или поздно выходят на пенсию, а партнеры, не ощущающие собственной ценности и значимости в отношениях, как правило, из этих отношений уходят. Потому что быть на последнем месте никто не любит.

8. Перестать верить в партнера

Потеря работы, проблемы со здоровьем или смерть друзей или родственников – на долю каждого из нас время от времени выпадают и горести. Когда с трудностями сталкивается один из двоих, это становится испытанием и для другого. Казалось бы, то, что от требуется, очевидно: оказать поддержку и подбодрить своего любимого. Но если вы привыкли к тому, что именно ваш спутник является для вас опорой, совладать со своей тревогой и проявить настоящий, а не поддельный оптимизм становится трудно. Когда же черная полоса затягивается и партнер продолжает пребывать в унынии и бездействии, вы уже начинаете сомневаться в том, что он в принципе способен выбраться из сложной ситуации. И все-таки крайне важно все время искренне верить в то, что беды кончатся. Ваша поддержка и твердая убежденность в том, что партнер обязательно справится, не только помогут облегчить его боль, но и станут для него необходимым импульсом, чтобы найти в себе силы и преодолеть испытания.

9. Перестать верить в ваши отношения

Помимо проблем, с которыми сталкивается каждый из партнеров, трудности могут коснуться и пары в целом. Список возможных причин, из-за которых мы можем потерять надежду на будущее наших отношений, значителен – от банального недопонимания и разности характеров до чьей-то измены. Но если вы позволите себе опустить руки, вне зависимости от того, что именно произошло, вы закроете себе возможность наладить эмоциональную связь с человеком, который был вам дорог на протяжении длительного времени. Вы много вкладывали в эти отношения, не позволяйте же отчаянию перечеркнуть все это в один момент. Чувство безнадежности часто является следствием целого набора иррациональных убеждений, таких, как: «если сейчас плохо, то всегда будет плохо», «жизнь должна быть радостной и приятной», «постоянные незначительные разногласия говорят о глубинных проблемах». Останавливайте себя каждый раз, как только подобные убеждения пытаются завладеть вашими мыслями, и пресекайте их – тогда будет легче сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений, а не на негативных.