Понедельник, 19.11.2018, 07:45
Приветствую Вас, Зашедший на огонек | RSS
Мечты сбываются!
исполнение желаний

Главная | Форум | Мой профиль | Регистрация | Вход

| Сделать стартовой
Меню сайта
Друзья сайта
Категории раздела
Видео [69]
Фэн-Шуй [158]
Наши статьи [596]
Волшебные медитации [40]
Гороскопы [140]
Нумерология [15]
Сказки и притчи [320]
Волшебные ритуалы [198]
Привлекаем удачу!!! [441]
Лунный календарь [130]
Мудры [73]
Аффирмации [8]
Рассылки


Новое на форуме
Новые статьи
[01.11.2018]
Фэн-шуй прогноз на ноябрь 2018 (5)
[30.10.2018]
Лунный календарь стрижек на ноябрь 2018 (0)
[03.10.2018]
Фэн-шуй прогноз на октябрь 2018 (1)
[29.09.2018]
Лунный календарь стрижек на октябрь 2018 (0)
[01.09.2018]
Фэн-шуй прогноз на сентябрь 2018 (0)
[29.08.2018]
Лунный календарь стрижек на сентябрь 2018 (1)
[30.07.2018]
Фэн-шуй прогноз на август 2018 (2)
[27.07.2018]
Лунный календарь стрижек на август 2018 (1)
[05.07.2018]
Фэн-шуй прогноз на июль 2018 (0)
[27.06.2018]
Лунный календарь стрижек на июль 2018 (0)
С Днём рождения!
Главная » Начинающим волшебникам » Статьи » Наши статьи
 
Как избавиться от весенней депрессии
как избавиться от весенней депрессии

Как избавиться от весенней депрессии

Вот и наступила весна. По календарю наступила. Не деле же все гораздо хуже – холодный ветер, слякоть,  ледяной дождь или снег. Душа требует зелени и тепла, но даже солнечные деньки выдаются совсем не весенними. Не удивительно, что многие из нас все чаще испытывают чувство внутреннего дискомфорта – все становится в тягость, тело ломится от усталости, в голове пусто, руки опускаются.

На самом деле весенняя депрессия – это широко распространенное понятие. Ею «болеет» практически каждый второй взрослый человек. Она разъедает привычный уклад жизни, добавляя грустные ноты и негатив в повседневность. 

Как же избавиться от весенней депрессии? 

Психологи много чего советуют. И, кстати, их рекомендации вполне эффективны. При условии – если вы сможете заставить себя их соблюдать. Если же вы при любой удачной возможности предаетесь лени, и не желаете совершать лишних телодвижений, но по-прежнему испытываете «спад», начните с главного….

1. Отдых

Как бы банально это ни звучало, но если вы устали – необходимо отдохнуть! Всех дел не переделаешь, всех денег не заработаешь, а вот накопившаяся усталость очень негативно влияет на мировосприятие в целом. 

Отдохните! Возьмите отпуск хотя бы на неделю. Отложите все дела. Не загружайте себя работой по дому. Если надо – просто валяйтесь на диване, пересматривая любимый фильм или читая хорошую книгу. Побудьте немного «батоном», и пусть весь мир подождет… Поверьте, уже через несколько дней вы явно почувствуете желание Жить!

2. Шоппинг

Кто бы что ни говорил, но новые покупки действительно могут встряхнуть, порадовать и избавить от весенней депрессии.  Выберите такой день, чтобы вас никто не беспокоил, чтобы не надо было никуда торопиться, и отправляйтесь по магазинам.  Только не надо устраивать «гонку» - проведите время в мире и согласии с собой. Делайте перерывы на «пирожное и кофе». Посещайте те торговые точки, в которых вы можете действительно порадовать себя. Ведь шоппинг – это не обязательно обновление гардероба (не всем нравится перемеривать кучу вещей), вы можете «затеряться» среди книг, техники или даже в огромном продуктовом супермаркете.  Увидите, вам определенно понравится этот день. 

3. Прогулка на свежем воздухе

Ну и что, что на улице завывает холодный ветер! Оденьтесь теплее и насладитесь этим нетипичным для весны днем. Только не бродите по улицам – идите в парк, в лес, на пляж (если у вас такой имеется), туда, где вы так редко бываете.   Подальше от городской суеты. Не размышляйте о жизни, вы подумаете о заботах завтра. Позвольте себе быть здесь и сейчас. Рассмотрите изогнутые ветки деревьев, камни, почву над ногами. Да, этот мир еще не очнулся ото сна, но он дышит и живет своей жизнью. Вдыхайте свежий воздух, представляя, что с каждым вдохом ваше тело наполняется живительной силой, а с каждым выходом из вас выходит негатив. И вы почувствуете, как в вас просыпается неисчерпаемый источник энергии и  силы. Да, он внутри нас. И был там всегда. И никогда не нужно о нем забывать.

4. Спорт

Лучшее лекарство от весенней депрессии – это движение. Очнитесь от зимней спячки и позвольте своим мышцам прийти в тонус. Пока на улице холодно, самое простое и доступное  – это заглянуть в местный тренажерный зал. Единственное, не стоит давать себе большую нагрузку. Самое приятное в спорте то, что тело быстро окликается на ваш призыв и помогает одним махом искоренить негативные мысли.  Уже во время тренировки вы поймете, что более не испытываете отрицательных эмоций.

Разумеется, эти советы – лишь верхушка айсберга. Возможно, вашим спасением станет поездка, любимое занятие или что-то другое. В любом случае,  если вы чувствуете внутренний разлад, не ждите, когда Время все вылечит, позаботьтесь о себе уже сейчас. Ведь мы пришли в этот мир не для того, чтобы испытывать подобные ощущения... мы выбираем Счастье!

Анастасия Волкова для сайта Мечты сбываются

 
 

Чтобы не пропустить самые интересные статьи, подпишитесь на нашу рассылку!
Категория: Наши статьи | Добавил: Anastasy (11.04.2013)
Просмотров: 7068 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 4
avatar
4 Oksana357 • 09:04, 04.05.2013
Не знаю как там у всех, но у меня нет времени даже думать о депрессиях, надо иметь силу воли.Я думаю что в любых ситуациях есть выход.
avatar
2 LediGordova • 20:36, 13.04.2013
Да, спасибо за напоминание, завтра обязательно надо бассейн посетить, а потом прогуляюсь по набережной, затем и в магазин загляну  biggrin
avatar
1 миска • 00:10, 12.04.2013
Все так просто и так давно известно...
Вопрос : почему же мы вспоминаем об этом так редко и так мало делаем???
avatar
3 Манюшка))) • 21:37, 03.05.2013
Потому что мы заморачиваемся по другим вещам
avatar
Форма входа
вводить нужно ник, а не email
Логин:
Пароль:
Подпишись!
Получайте статьи на e-mail


Астрология
Волшебные инструменты
Комментарии

Ваван, привет! помоги завтра установить подогреватель качественно! Пусть клиент будет доволен! А я п...

Вован, дружбан, помоги. Я выписала матпомощь для одного нашего человека, ну вроде все чин-чинарем. А...

Чудесная  медитация гармонизирует  отношения и наполняет окружающее пространство Любовью.

Спасибо за помощь с ответами :))

Отдам безвозмездно и безвозвратно 5 кило лишнего веса! Пожалуйста берите, пользуйтесь во благо мне и...

Привет,Вован, мне очень срочно, срочно нужен самый лучший мужчина!
Я ведь достойна самого луч...

Действительно появился мужчина, именно такой как я хочу. Но он женат.

Привет, Вован! Помоги, мне срочно нужна ещё одна легкая подработка с хорошей оплатой. Пусть мне это ...

Привет, Вован!!! Помощь твоя нужна, помоги моему мужу удачно трудоустроиться до 15 декабря 2018 года...

Привет, Вован!!! Дружище, помоги, никак без тебя не могу справится. Позвони в налоговую ИФНС 7751, с...

Поиск по сайту
Статистика
Онлайн всего: 69
Гостей: 69
Пользователей: 0
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека LightRay


Карта желаний Как составить карту сокровищ Фэн-шуй Исполнение желаний Гадания онлайн Мантры Персональные гороскопы Контакты
Copyright "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний"© 2008-2018 | Все права защищены. Перепечатывание авторских материалов возможно только при указании автора и наличии прямой ссылки на сайт "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний", если не указано иное. На один ресурс разрешается копировать не больше трех статей.
Успех, благосостояние, богатство, исполнение желаний, деньги, доход, процветание, удача.