|
|
|
Волшебная косметичка
| |
| FortunaSuerte | Дата: Вторник, 24.11.2015, 19:49 | Сообщение # 301 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2283
Копилка подарков: 2563
Благодарность: 7600
Статус: Оффлайн
| Гимнастика для щекЩёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать,если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым
и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и
придадут всему лицу моложавый вид. Начинаем с верхней части щёк. 1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите
10 раз. а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10
раз; б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте,
что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз; в) ещё раз надуйте щёки и
медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз. 2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками,
через сжатые губы. Повторите 10 раз. а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух
из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз; б) а теперь
попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10
раз. Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же
массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк. 3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие. 4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться,
щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма
щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз. Проделайте
упражнение «лошадь» 3-4 раза. Упражнения для нижней части щёк1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю.
Повторите 10 раз. 2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю
губу к носу. Повторите 10 раз. 3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните
губами. Повторите 10 раз. Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить
напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
Сообщение отредактировал FortunaSuerte - Вторник, 24.11.2015, 19:52 |
| |
|
|
| FortunaSuerte | Дата: Вторник, 24.11.2015, 19:55 | Сообщение # 302 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2283
Копилка подарков: 2563
Благодарность: 7600
Статус: Оффлайн
| Маска из овсяных хлопьев. хлопья размолоть в порошок в кофемолке, добавить немного теплого молока и меда (должная получиться густая кашица). Всю эту прелесть накладываем на лицо
(кроме области вокруг глаз) минут на 15. За это время кашица высыхает и
стягивает лицо, как лифтинг. Потом аккуратно смываю теплой водой. Затвердевшие
хлопья играют еще и роль скраба. Если делать так раза 2 в неделю - эффект очень
заметный. Морщины вокруг глаз – тема, которая начинает беспокоить женщину в
достаточно юном возрасте, и не теряет своей актуальности до глубокой старости.
Именно глаза делают наш облик прекрасным, и именно кожа вокруг глаз подвержена
наибольшей нагрузке, при наименьшей возможности достойно ей сопротивляться. Вокруг глаз хороши сметанные и масляные маски.
Сметанные и масляные маски снимать бумажными салфетками. Если маска из нескольких
компонентов, то смыть теплой водичкой, а потом салфетками...В этом весь смысл, вместо крема наносится масляная пеночка. Делать маски из оливкового, виноградного или кедрового масла с медом. Мед смывать водой,
лишнее масло впитывается в бумагу.
Сообщение отредактировал FortunaSuerte - Вторник, 24.11.2015, 19:57 |
| |
|
|
| FortunaSuerte | Дата: Вторник, 24.11.2015, 20:00 | Сообщение # 303 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2283
Копилка подарков: 2563
Благодарность: 7600
Статус: Оффлайн
| Отёки и мешки под глазами можно убрать с помощью двух металлическихчайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам
на 1 мин. Так же можно приложить охлаждённые в холодильнике чайные пакетики после заварки чая.
|
| |
|
|
| Марокко | Дата: Четверг, 26.11.2015, 14:44 | Сообщение # 304 |
Начинающий Волшебник
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Копилка подарков: 12
Благодарность: 85
Статус: Оффлайн
| Интересно. 
|
| |
|
|
| Фиолет | Дата: Четверг, 26.11.2015, 16:23 | Сообщение # 305 |
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Копилка подарков: 0
Благодарность: 0
Статус: Оффлайн
| Я очень люблю использовать масла для кожи, да и просто в пищу. Они очень влияют на эластичность кожи... кунжутное, кокосовое, тыквенное, льняное
|
| |
|
|
| zl421 | Дата: Четверг, 24.12.2015, 19:38 | Сообщение # 306 |
Заслуженный Волшебник
Группа: Проверенные
Сообщений: 84
Копилка подарков: 9
Благодарность: 22
Статус: Оффлайн
| Всем добрый день! Тоже хочу поделиться своими небольшими секретами. Позволить себе дорогую косметику не могу,поэтому пользуюсь тем,что под рукой. Мне скоро будет 50 лет. нравится маска для лица из морской капусты(ламинария),покупаю в аптеке,сухую. Замачиваю и на лицо и шею. Кожа неплохо выглядит после такой маски. для ресниц делаю такую маску:касторовое масло+аевит в капсулах+репейное+по моему масло из ростков пшеницы.Все смешиваю и на ресницы. Растут,правда иногда в разные стороны,но пусть уж лучше так,чем совсем без ресниц. Маска для волос:Горчица,ложки две+касторовое масло+репейное масло+желток яичный+сахар+теплая водичка. Делала по выходным,пушок начал расти,выпадать поменьше стали. Это то,что я делаю постоянно,ну почти постоянно. Кто то здесь писал,про аевит(А+Е,в капсулах),что выдавливают и на лицо.Согласна на 100%,утром лицо помолодевшее. Очень хочу дорогую косметику,но приходится пользоваться бюджетным вариантом.Всем красоты и здоровья! Рада,если кому то пригодится мои рецепты!
|
| |
|
|
| richi4594 | Дата: Среда, 30.12.2015, 11:12 | Сообщение # 307 |
Генералиссимус
Группа: Любимки
Сообщений: 1627
Копилка подарков: 1003
Благодарность: 1535
Статус: Оффлайн
| я пользуюсь ржаной мукой для волос, эффект хороший.. а главное никакой химии, волосы шикарны.. развожу до кашицы ржаную муку и наношу на корни,промассирую и смываю.... задумалась над составом шампуней,которые продают и делают на девушках огромные деньги,т.к. волосы через день приходится мыть... обратилась к истокам, нашим предкам,как они мыли волосы и косы до колен..еще купила базу для шампуня и делаю сама теперь шампунь, добавляя травяные отвары и масла какие хочу!!!!!!!!!
  
|
| |
|
|
| fkbif2004 | Дата: Понедельник, 01.02.2016, 03:05 | Сообщение # 308 |
Волшебник
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Копилка подарков: 3
Благодарность: 3
Статус: Оффлайн
| Девочки, попробуйте сливочное масло перед сном!! ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН! ВМЕСТО НОЧНОГО КРЕМА!! Прекрасно разглаживает морщины и питает кожу... излишки просто аккуратно снимите ватным диском.
Желаю всем людям счастья!!!
|
| |
|
| Реклама | |
|
|
|
|
|
| Black_fury | Дата: Суббота, 27.02.2016, 19:24 | Сообщение # 309 |
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Копилка подарков: 0
Благодарность: 0
Статус: Оффлайн
| Всегда была кожа, склонная к жирности, а тут резко стала сухой, кожа на щеках шелушится, кремы не помогают((( Посоветуйте, пожалуйста, что может помочь?
|
| |
|
|
| Black_fury | Дата: Суббота, 27.02.2016, 19:25 | Сообщение # 310 |
|
Любопытствующий
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Копилка подарков: 0
Благодарность: 0
Статус: Оффлайн
| И для волос - от выпадения, и чтобы вернуть блеск. Что-то совсем меня внешний вид радовать перестал(((
|
| |
|
|
| Алёна_Солнечная | Дата: Пятница, 01.04.2016, 14:34 | Сообщение # 311 |
Волшебник
Группа: Проверенные
Сообщений: 69
Копилка подарков: 9
Благодарность: 64
Статус: Оффлайн
| Только нашла эту тему, сколько тут всего! Благодарю, за то, что собираете такие рецепты!
|
| |
|
|
| Алёна_Солнечная | Дата: Понедельник, 04.04.2016, 14:50 | Сообщение # 312 |
|
Волшебник
Группа: Проверенные
Сообщений: 69
Копилка подарков: 9
Благодарность: 64
Статус: Оффлайн
| Знаю рецепт, не совсем натуральный, со средством из аптеки, но очень простой и действенный.
Есть такие витамины Аевит. Очень недорогие и продаются везде.
Вот их можно не только пить для красоты кожи, но и прямо наносить на лицо.
Проколоть капсулу и нанести масло из неё на кожу. Особенно хорошо помогает при шелушащейся коже, мелкие морщинки вокруг глаз почти сразу убирает.
Средство волшебное!
|
| |
|
|
| AlfaBetta | Дата: Четверг, 07.04.2016, 12:35 | Сообщение # 313 |
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 293
Копилка подарков: 76
Благодарность: 394
Статус: Оффлайн
| Рецепты от Клеопатры
Молочно-медовая ванна Клеопатры
Подогрейте 1 л. молока, не доводя до кипения. В другой посуде подогрейте на водяной бане чашку меда. Растворите мед в молоке и добавьте 2 ст. ложки миндального масла. Влейте смесь в воду для купания. После принятия такой ванны кожа станет нежной и гладкой.
Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну (эффект тоже неплохой, кожа очень нежная).
Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы.
А вот рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.
............ Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем.
Маски Клеопатры
Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедените теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав – глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой. Такая маска не только делает кожу мягкой и эластичной, но и очищает и отбеливает ее.
Ароматы Клеопатры
Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед? Запах – еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять таким чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.
Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру – таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных мужчин.
Чтобы волшебная подкова приносила удачу,
нужно прибить ее к копыту коня и радостно пахать!
|
| |
|
|
| AlfaBetta | Дата: Четверг, 07.04.2016, 12:36 | Сообщение # 314 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 293
Копилка подарков: 76
Благодарность: 394
Статус: Оффлайн
| МАГИЧЕСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ ВАНН
Магическая соль из книги Скотт Каннингем » Рецепты волшебных снадобий
Соль для ванны
Солевые ванны — легко приготовляемая альтернатива травяным ваннам. Разумеется, они предпочтительнее едких смесей, предлагаемых магазинами для домашних ванн, которые почти гарантируют раздражение вашей кожи.
Создание соли для ванн
Основные компоненты: столовая соль, кулинарная сода (бикарбонат натрия) и сульфат магния. Некоторые травники также используют буру (боракс). Положите соли в большую емкость в таких пропорциях:
3 части горькой (английской) соли (сульфата магния)
2 части кулинарной соды (бикарбоната натрия)
1 часть столовой соли (или буры)
Хорошенько перемешайте указанные ингредиенты. Это основа, с помощью которой вы можете теперь создавать широкое разнообразие солей для ванны. Имея такую основу, вы можете создать много вариантов однотипной соли для ванн. Если же вам нужно будет готовить несколько типов солей, то просто разделите основу — так, чтобы отдельно были части ароматические и части красящие.
Научитесь добавлять энергию цветов к солям для ванны. Для того, чтобы окрасить ванну, добавляйте каплю по капле красящей основы к основе соли. Если вам потребуются два цвета или более, например, для получения экзотического оттенка (типа пурпурного), соедините их сначала в ложке, а затем добавьте к соли.
Рекомендуемые цвета для всех солевых смесей указываются в рецептах. Если в рецепте написано: "цвет соли белый", просто оставьте ее неокрашенной. В целом же для более темной цветной соли добавляйте больше капель красящей основы, для светлой меньше. Ложку за ложкой добавляйте в соль цвета и перемешивайте, чтобы окраска распределилась ровно.
Теперь добавьте — каплю за каплей — необходимое количество ароматических масел, пока полученный аромат не удовлетворит вас. Размешайте ложкой, чтобы увлажнились все кристаллы соли. Будьте готовы к тому, что потратите на это некоторое время — возможно, полчаса или около этого. Пока вы смешиваете, визуализируйте энергии слияния масел друг с другом и с солью. И постоянно держите в памяти магическую цель соли.
Зарядите смесь согласно основному ритуалу (см. главу 3).
Относительно пропорций: хотя каждый рецепт вносит в список условные пропорции (например, две части ароматического масла миндаля и одну часть мяты), в первую очередь доверяйте своему носу, чтобы определить точные количества (например, одна столовая ложка или 30 капель). Чем более насыщен аромат готового изделия, тем в меньших количествах его нужно брать для каждой ванны. Соли для ванн должны быть сильно ароматизированными.
При принятии ванны в нее обычно добавляют от двух столовых ложек до половины чашки солевого состава на полную ванну. Размешивайте соли в воде руками, почувствуйте их энергии и слейтесь с ними.
При принятии ванны впитывайте в себя положительные энергии. Представляйте одновременно с этим, как отрицательная энергия покидает вас, уходя в воду.
После каждого принятия ритуальной ванны (и перед этим, если необходимо) тщательно вымойте ванну влажной тканью с помощью чистящего дезинфицирующего средства либо соды. Ритуальные ванны, принятые в грязных ваннах, не принесут желательных результатов!
Пропорции масел в нижеуказанных рецептах обозначены термином "часть". Одна часть может равняться, например, шести каплям. Вообще говоря, не должно быть более десяти полных капель масла на половину чашки соли для ванны. Экспериментируйте, чтобы найти лучшие варианты и, пожалуйста, используйте только натуральные ароматические масла.
Рецепты
ВАННА "ВОДА" (№ 1) (стихия)
2 части ромашки
2 части тысячелистника
1 часть иланг-иланг
1 часть пальмарозы
Цвет: синий
Используйте для настройки на стихию Воды; для любви, психического восприятия, дружбы, исцеления и т. д.
ВАННА "ВОДА" (№ 2) (стихия) (менее дорогостоящая)
2 части пальмарозы
1 часть сандала
1 часть мирры
1 часть герани
Цвет: синий
ВАННА "ВОЗДУХ" (стихия)
3 части лаванды
2 части розмарина
1 часть перечной мяты
1 часть букета бергамотной мяты
Цвет: желтый
Используется для настройки на стихию Воздуха; для прорицания, памяти, концентрации, ясного ума и обучения
ВАННА "ДУХОВНОСТЬ"
3 части кедра
2 части сандала
1 часть ладана
Цвет: фиолетовый
Купайтесь в этой смеси, чтобы направить ваше сознание на высшее; для увеличения духовности и борьбы с земными искушениями: транжирством, перееданием, неряшливостью и всеми формами неряшливого материализма.
ВАННА "ЖЕЛАНИЕ"
3 части сандала
2 части пачули
1 часть кардамона
Цвет: красный
Для развития сексуальных желаний.
ВАННА "ЗАШИТА"
3 части розмарина
2 части ладана
1 часть лаванды
Цвет: белый
Купайтесь в этой смеси ежедневно для усиления психической и физической, а также эмоциональной защиты.
ВАННА "ЗЕМЛЯ" (стихия)
4 части пачули
3 части кипариса
1 часть ветиверии
Цвет: зеленый
Используется для настройки на стихию Земли, привлечения денег, стабильности, творчества, плодородия, экологии и т. д.
ВАННА "ИСЦЕЛЕНИЕ"
3 части найаули
2 части эвкалипта
1 часть сандала
Цвет: синий
Используется для ускорения исцеления. После принятия ванны омойтесь свежей водой. И не принимайте ванну, если этого не позволяет состояние здоровья.
ВАННА "КРУГ"
3 части розмарина
2 части мирры
2 части сандала
1 часть ладана
Цвет: фиолетовый
Купайтесь в этой ванне перед любым магическим обрядом для очищения и подготовки к ритуалу.
ВАННА "ЛЮБОВЬ"
3 части розмарина
2 части лаванды
1 часть кардамона
1 часть тысячелистника
Цвет: розовый
Для развития и привлечения любви. Используйте с визуализацией.
ВАННА "МОРСКАЯ КОЛДУНЬЯ"
3 части букета лотоса
2 части лаванды
1 часть розмарина
Цвет: синий
Добавьте к солевой основе морской соли. Купайтесь в этой ванне для мягкого очищения перед магическими ритуалами.
ВАННА "ОГОНЬ" (стихия)
3 части ладана
2 части базилика
2 части можжевельника
1/2 части апельсина
Цвет: красный
Для настройки на стихию Огня, а также силы, смелости, страсти, желания и т. д.
ВАННА "ОЧИЩЕНИЕ"
3 части герани
2 части розмарина
1 часть ладана
Используется для очищения тела, мыслей и души.
ВАННА "ПСИХИЧЕСКИЕ СИЛЫ"
4 части тысячелистника
1 часть лавра
Цвет: голубой
Используйте эту смесь для усиления психической энергии.
ВАННА "СПИРИТИЧЕСКАЯ"
4 части сандала
2 части мирры
I часть ладана
1 капля корицы
Цвет: фиолетовый
Используется для божественного откровения, в особенности перед ритуалами.
ПРИМЕЧАНИЕ: Добавляйте только 1 каплю корицы из-за ее раздражающего действия.
ВАННА "ЦВЕТОЧНАЯ ЛЮБОВНАЯ"
3 части пальмарозы
2 части лаванды
1 капля розового масла
Цвет: розовый
Купайтесь в этой смеси для привлечения любви и увеличения способности дарить и получать любовь.
ПРИМЕЧАНИЕ: Я указал 1 каплю розового масла из-за его высокой цены. Если желаете, можно добавить больше; вместо пальмарозы можно добавить розовый абсолют.
ВАННА "ЦЕЛОМУДРИЕ"
4 части лаванды
2 части камфары
Цвет: белый
Добавляется в ванну с теплой водой (не горячей).
ВАННА "ЭКЗОРЦИЗМ"
3 части ладана
3 части сандала
2 части розмарина
1 капля гвоздичного масла
Цвет: белый
Используется для глубокого психического очищения. Омойтесь свежей водой после принятия ванны.
ПРИМЕЧАНИЕ: Не добавляйте более 1 капли гвоздичного масла: оно раздражает кожу
Чтобы волшебная подкова приносила удачу,
нужно прибить ее к копыту коня и радостно пахать!
|
| |
|
|
| AlfaBetta | Дата: Четверг, 07.04.2016, 12:39 | Сообщение # 315 |
|
Белый Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 293
Копилка подарков: 76
Благодарность: 394
Статус: Оффлайн
| Избавление от синяков под глазами при помощи тибетской йоги
Многих женщин волнует проблема «синяков» и мешков под глазами, особенно это касается тех, кто много и напряженно работает за компьютером или в ночную смену. Отеки и «синяки» могут визуально состарить человека на несколько лет. Лицо не спрячешь под одежду, а использование тональных кремов не всегда возможно, например, если вы в бассейне, сауне или на пляже.
В чем же причина появления «синяков» и отеков под глазами?
Вокруг глаз очень тонкая кожа. Кроме того, в этом месте она отделена от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Те, кто имеет плотную мембрану, обычно не имеют проблем с изменение цвета кожи под глазами. Но если кожа тонкая, то синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение.
Но синяки под глазами можно и приобрести. Их причиной бывают усталость, недосыпание, неправильное питание, в том числе недостаток витаминов. Как результат — возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражается именно на веках, там, где самая тонкая кожа.
Синяки под глазами могут возникнуть при различных заболеваниях внутренних органов (сердечные, почечные заболевания), эндокринных заболеваниях (недостаточность функции щитовидной железы -
гипотиреоз или мекседема), при хронических отравлениях организма, например, никотином при неумеренном курении.
Что делать, если у вас появились «синяки» или отеки под глазами?
Для начала определить причину. Проанализируйте и отрегулирйте ваш распорядок дня. Переходите на здоровое, сбалансированное питание. Приучите себя ложиться до 23 часов. Оргнаизму нужен полноценный сон, а самый глубокий и релаксирующий сон проходит с 23 до часа ночи. Лучше встать пораньше утром, чем давать дополнительную нагрузку на сердце и мозг.
Если у вас есть врожденная предрасположенность к образованию синяков и мешков под глазами, то заниматься их профилактикой нужно после 20 лет.
Как ухаживать за кожей век?
Для ухода за кожей век лучше использовать жирные крема, предназначенные именно для такого ухода. Они содержат специальные масла, нераздражающие глаза, а также коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, которые тонизируют кожу.
В состав этих кремов иногда входят и тонизирующие средства, которые улучшают работу венозных и лимфатических сосудов, которых в этой области очень много.
Внимание!
Многие женщины думают, что если наложить толстый слой крема на ночь, то кожа станет здоровой и эластичной. Но это глкбокое заблуждение. Под толстым слоем кожа не дышит, начинает потеть, жидкость не испаряется и в результате образуются отеки.
Поэтому не забывайте стирать излишки крема косметической салфеткой – во время сна кожа должна свободно дышать.
Также советуем вам не пить на ночь много воды (чая, молока).
А теперь приведем описание упражнения из тибетской йоги, которое поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
Описание методики:
Сделайте вдох.
На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
Проделывайте так по 5 раз утром и вечером.
Это дыхание не только устранит синяки, но и снимет усталость, улучшит зрение!
Чтобы волшебная подкова приносила удачу,
нужно прибить ее к копыту коня и радостно пахать!
|
| |
|
|
|
