Суббота, 10.12.2016, 00:17
Приветствую Вас, Зашедший на огонек | RSS
Мечты сбываются!
исполнение желаний

Главная | Форум | Мой профиль | Регистрация | Вход

| Сделать стартовой
Меню сайта
Друзья сайта
Категории раздела
Видео [69]
Фэн-Шуй [133]
Наши статьи [593]
Волшебные медитации [40]
Гороскопы [138]
Нумерология [15]
Сказки и притчи [319]
Волшебные ритуалы [194]
Привлекаем удачу!!! [438]
Лунный календарь [120]
Мудры [73]
Аффирмации [8]
Рассылки


Новое на форуме
Новые статьи
[08.12.2016]
Восточный гороскоп на 2017 год (5)
[06.12.2016]
Зачем нам нужны кризисы (4)
[02.12.2016]
Половинка или целостная личность? (8)
[30.11.2016]
Куда поставить новогоднюю елку для встречи 2017 года (8)
[29.11.2016]
Гороскоп на декабрь 2016 года (1)
[25.11.2016]
Фэн-шуй прогноз на декабрь 2016 года (6)
[19.11.2016]
Гороскоп для Рыб на 2017 год (0)
[19.11.2016]
Гороскоп на 2017 год: Водолей (3)
[19.11.2016]
Всемирный день приветствий 21 ноября (1)
[16.11.2016]
Гороскоп на 2017 год: Козерог (3)
Облако тегов
карта желаний карта сокровищ исполнение желаний желания брэд дженсен симорон ритуал на любовь 14 января Деньги мантра ритуал ароматерапия кошелек императорский размер монетка монетки манка монеты кофе Алексей Фад луна привлекаем деньги астрология макияж фэн-шуй лотерея массаж горшочек земун правдина молитва медитация бухта-барахта удача привлекаем любовь ритуал с розой ри туал на работу найти мужа мечты интуиция знаки подсознание омоложение успех вера в себя сила мысли лисси мусса богатство здоровье лисси муссу ритуал на работу работа купюра карьерный рост закон притяжения фильм Секрет целеполагание нумерология 25 желаний как стать богатым небесная канцелярия новогодние желания Новый год вода оптимизм позитив искусство соблазнения вышиваем желания притчи прощение медитаия везение переименование как бороться с ленью визуализация визуализация желаний зеланд трансерфинг афформации как привлечь деньги новая жизнь домохозяйка жена замужество Муж обязанности Цель как ставить цели постановка целей волшебная диета как выйти замуж упражнения мотивация звонок Вовану мысле-форма руны варенье из одуванчиков сказка воплощение мечты путь к себе
С Днём рождения!
Главная » Начинающим волшебникам » Статьи » Волшебные медитации
 
Как избавиться от неприятных воспоминаний
Как избавиться от неприятных воспоминаний

Как избавиться от неприятных воспоминаний

Вспомните, как неприятно мысленно возвращается в ситуации, когда вы не смогли сдержать взрыв гнева, или сорвались, или чересчур эмоционально отреагировали на слова собеседника. Научись расставаться с неприятными воспоминаниями. 

Сядьте по-удобнее. Положите правую руку на лоб, а левую - на затылок. Прокрутите в памяти ситуацию, которая вызывает у вас гнев или терзания.
Вообразите, что вы смотрите на эту ситуацию со стороны, как фильм. Мысленно прокрутите фильм еще раз и остановите на том моменте, который Вас особенно мучит. А теперь представьте, что человек с которым вы говорили, рядом с вами. Попробуйте спокойно сказать ему ВСЕ, что хотели сказать в том тоне, который Вы считаете нужным. Теперь глубоко вдохните, выдохните, поменяйте руки местами (левая - на лоб, правая - на затылок) и представьте себя на месте оппонента. Еще раз проговорите ситуацию, только теперь в роли вашего бывшего собеседника. 

Когда все ненавистное будет выговоренно вслух, вообразите, что вы ножницами вырезаете из пленки, те кадры, которые, причиняют Вам боль, и вы сжигаете их. После этого тренинга навязчивое воспоминание перестанет вас тревожить.

"Домашній порадник", автор Олена Романів (перевод с укр.)

 
 

Чтобы не пропустить самые интересные статьи, подпишитесь на нашу рассылку!
Категория: Волшебные медитации | Добавил: skyserena (05.09.2012)
Просмотров: 20766 | Комментарии: 11 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 11
avatar
10 Lytuk19 • 20:13, 02.11.2015
А есть ли какая то техника для избавления от плохих воспонинаний, но не связзанных с другим человеком. Т. Е если меня как бы не человек обидел, а просто плохой случай произошел...
avatar
0
11 pozitiv • 18:11, 03.11.2015
Попробуйте технику Н. Правдиной:

Упражнение «Освобождение От Прошлого Негатива»

Самое время распрощаться с плохими воспоминаниями, неуверенностью в себе, которые накопились за последние дни. Благодаря этому упражнению вы сможете победить любой стресс.

1. Мысленно сложите все свои «непосильные ноши», «тяжкие доли», может быть, даже «венцы безбрачия» и другие чужие проблемы в большой мешок.

2. Представьте, как крепко завязываете этот воображаемый мешок и бросаете в океан. Так вы освободитесь от своих оков, которые не давали вам двигаться вперед!

3. А теперь встаньте, расправьте плечи, распрямите спину, высоко поднимите голову.

4. Почувствуйте, как за спиной раскрываются крылья. Представьте их во всех подробностях.
avatar
9 маматаня • 09:15, 02.11.2015
благодарю
avatar
8 Happi5 • 17:05, 26.10.2014
Еще есть очень эффективная техника избавления от негатива и неприятных воспоминаний событий в жизни -ТАТ.Болезненное воспоминание мучило очень долго и больно. Нашла в интернете такую технику и попробовала. С первого раза получилось! Теперь просто вспоминаю это без эмоций. И еще на эту же тему техника "Простукивание" - тоже эффективная - можно найти в интернете.
avatar
6 Манюшка))) • 23:21, 06.09.2012
Когда я представила себя на месте своего собеседника, мне стало его жаль...
avatar
5 Leksi • 12:21, 06.09.2012
есть еще более глубокая техника, в нпл "кинотеатр", очень действенная. Спасибо за статью.
avatar
7 Манюшка))) • 23:22, 06.09.2012
А в чём она заключается?
avatar
4 Волчоноk • 10:13, 06.09.2012
спасибо большое!!! только что проделала, понравилось.
БлагоДарю!
avatar
3 Маркизка • 10:07, 06.09.2012
Skyserena спасибо, то что надо)) А то у меня в магазине произошел недавно неприятный разговор (бабушка на меня начала некрасивые слова говорить, из-за того, что я долго покупала), я ответила вежливо, а дома всё прокручивала: надо было так сказать или так....)))))) В общем "после драки кулаками не машут"... Пора избавляться от этого))) Спасибо еще раз!
avatar
2 eliga • 09:36, 06.09.2012
хороший тренинг. сегодня попробую, надеюсь мне поможет...
avatar
1 Irina01081974 • 07:20, 06.09.2012
попробую....
avatar
Форма входа
вводить нужно ник, а не email
Логин:
Пароль:
Подпишись!
Получайте статьи на e-mail


Астрология
Волшебные инструменты
Комментарии

Исправить-то исправили, только теперь ПУТУХА год, еще веселее))).

Класс! Жду 2017 года!

Огромная благодарность автору от всех Крыс, которые будут счастливы в любви и купаться в финансовом ...

Спасибо организаторам сайта за эту волшебную возможность :) Счастья Вам, любви и побольше сбывающихс...

Обыкновенная ошибка, котрую уже исправили. При чем тут копипаст??

А почему это для гороскопа на год Петуха написано:"Обезьянам явно придется по душе наступающий ...

Срочно, безвозмездно и безвозвратно дарю 5 кг лишнего жира со своего прекрасного и любимого тела все...

А сколько времени должна гореть свеча? Все два часа? или главное - зажечь успеть в указанный промежу...

Ну какой же Новый Год без лесной красавицы. Вы можете ставить ёлку без гирлянд в любое место. Главно...

Добрый день. У меня входная дверь на Юге. Могу же я просто поставить елку на Севере без гирлянд? или...

Поиск по сайту
Статистика
Онлайн всего: 124
Гостей: 116
Пользователей: 8
Liliya-18, Праздник, felisity89, Ingulec, СчастливаяЯ888, Attraversiamo, Admin
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека LightRay


Карта желаний Как составить карту сокровищ Фэн-шуй Исполнение желаний Гадания онлайн Мантры Персональные гороскопы Контакты
Copyright "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний"© 2008-2016 | Все права защищены. Перепечатывание авторских материалов возможно только при указании автора и наличии прямой ссылки на сайт "Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний", если не указано иное. На один ресурс разрешается копировать не больше трех статей.
Успех, благосостояние, богатство, исполнение желаний, деньги, доход, процветание, удача.