Искусственный оптимизм

На эмоциональное состояние человека влияют многие внешние факторы, такие как проблемы повседневной жизни, стрессовые ситуации или окружающие люди. Все это вещи, которые вы не можете контролировать - они именно такие как есть, и с этим ничего не поделаешь. Не имеет значения, страдаете ли вы от депрессий или являетесь неисправимым оптимистом, проблемы бывают у каждого из нас, вопрос в том, как мы к ним относимся.

 «Закройте глаза и почувствуйте себя прекрасно... просто так, без причины!».

Повторяя про себя различные позитивные утверждения или аффирмации, человек действительно может почувствовать себя хорошо. Кто-то однажды сказал: «Если вы можете чувствовать себя превосходно безо всякой на то причины, почему бы этого не делать». Конечно, в этом есть смысл, но разве можно всегда быть счастливым? Может ли «американская улыбка» не сходить с нашего лица всю жизнь?

Замечено, что многие люди, которые когда-то были пессимистами, а после прочтения книг о достижении успеха, позитивной психологии и им подобных, резко превратившиеся в супер-мега-оптимистов, рано или поздно впадают в глубокую депрессию.

Почему?

Подавление эмоций, внушение самому себе, что что-то является черным, когда оно на самом деле белое - вредно. Это самообман, а не истинное счастье. В соответствие с одним  из законов психологии, эмоции, которые подавляются, рано или поздно, найдут выход наружу.

Так как же не допустить того, чтобы оптимизм превратился в глубокую депрессию? Чтобы этого не произошло, он не должен быть искусственным. Оптимизм это не только жизненная философия и состояние души. Это, прежде всего, дела и поступки. Если вы говорите, что вы оптимист, но при этом постоянно жалуетесь на что-то, то в чем смысл вашего оптимизма? Не будьте лицемером. Если вы утверждаете что-то, следует подкреплять свои слова делами.

Настоящий оптимизм должен быть основан на вашем отношении к жизни, на том, что вы чувствуете себя действительно счастливым человеком, а не на утверждениях и методах, выхваченных из книги с названием: «Как добиться супер-пупер успеха в жизни». Несомненно, подобные книги открывают глаза на многие вещи, и весьма целесообразно начать с них свое развитие, но при этом вы всегда должны сохранять трезвый ум. Если написано, что вы должны быть счастливы все время, и вы пытаетесь насильно заставить себя быть таковым - вы действуете наперекор самому себе. Бесспорно, учиться быть счастливым нужно, но при этом не следует впадать в крайности.

Вместо того чтобы искусственно «строить» из себя оптимиста, фальшиво улыбаясь все время, лучше задайте себе несколько вопросов.

- Почему я не счастлив?
- Что мешает мне улыбаться искренне?
- Какие шаги я должен предпринять, чтобы быть по-настоящему счастливым?
- Что для меня означает понятие «счастье»?

Такой небольшой, но главное, откровенный психоанализ с самим собой, может оказаться гораздо более плодотворным, чем десяток книг о счастье. Помните, что все люди разные и не существует единого рецепта достижения успеха для каждого из нас. Читайте книги, принимайте участие в семинарах, будьте открытым для новых знаний, экспериментируйте с  разными методиками и техниками, но после того, как попробовали, отбросьте те, которые вам абсолютно не подходят. Не заставляйте себя делать что-то против своей воли, начните прислушиваться к себе, и тогда вы действительно добьетесь великолепных результатов.

Алекс Светлов для сайта "Мечты сбываются!"