|
|
|
Фитотерапия
| |
| Хмель | Дата: Пятница, 30.01.2015, 22:06 | Сообщение # 121 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| 
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Пятница, 30.01.2015, 22:09 | Сообщение # 122 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Рецепт дегтярного мыла с эфирными маслами
100 гр детского мыла, 10 мл дегтя, пол чайной ложки меда, 5 капель эфирного масла (виноградная косточка, жожоба, миндаль). Варить на водяной бане до полного растворения. Разлить по формам. Отставить в прохладное место на 2-3 дня чтобы застыло и — вуаля! — полезное мыло в домашних условиях готово!
Мыло-мазь
100 гр детского мыла, 100 гр дегтя смешать, сформировать шарики, высушить их. Сухие шарики натереть на терке, добавить теплое вино до консистенции мази. Хранить в закрытой посуде.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Пятница, 30.01.2015, 22:12 | Сообщение # 123 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Для тех, кто занимается мыловарением могу привести такой пример:
Горячий способ
Смешать какао масло 20% (100г), кокосовое масло 16% (80г), оливковое масло 30% (150г), пальмовое масло 24% (120г), масло виноградной косточки 10% (50г), 165 гр воды, 72г щелочи, пережир 6% (масло жожоба или масло ши 30г) и 40 гр дегтя. Варить в кастрюле 20 минут.
Рецепт мыла с воском
Дегтярное мыло своими руками еще можно сделать так.Смешать пальмовое масло 30%, кокосовое масло 20%, оливковое масло 30%, масло виноградной косточки 10%, касторовое масло 5%, воск пчелиный 3%, пережир облепиховое масло 3%, масло жожоба 5%, деготь 7%, эфирные масла кедра и эвкалипта — по 2 мл, вместо воды – отвар ромашки и берёзовых почек – 150 гр. Варить 15-20 минут на водяной бане .
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Пятница, 30.01.2015, 22:15 | Сообщение # 124 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Можно еще сделать дегтярное мыло из основы, тут варианты разнообразны и зависят только от фантазии. Одно уточнение: запах дегтя очень сильный.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| мира66 | Дата: Суббота, 31.01.2015, 07:23 | Сообщение # 125 |
Генералиссимус
Группа: Любимки
Сообщений: 13581
Копилка подарков: 1650
Благодарность: 7023
Статус: Оффлайн
| Хмель,здравствуйте !
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 12:07 | Сообщение # 126 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| мира66, здравствуйте.
Конечно все очень индивидуально, описываю общие тезисы. С чего начать:
Для начала надо немного сбросить вес (конечно если есть чего сбрасывать). Согласно последним исследованиям достаточно сбросить 10% лишнего веса чтобы убрать риск заболевания вообще.
Во вторых убрать из своего рациона питания простые углеводы и жиры (все самое вкусное) и заменить их сложными (прежде всего каши - кроме манки). Совсем садиться на строгую диету ни в коем случае не нужно!!! Это вредно для организма и психического здоровья. Надо кушать регулярно, дробно и объемом не больше одного стакана за один раз, пять раз в день.
В третьих, необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Пить жидкость не менее 1,5-2 литра в сутки, при занятиях спортом 3-4 литра.
Необходимо обязательно с утра натощак пить пол стакана воды комнатной температуры (из фильтра) перед приемом пищи за 20-30 минут. Это позволит улучшить работу желудочно-кишечного тракта и поможет железам внутренней секреции наладить свою работу.
О спорте писать ничего не буду, это думаю и так ясно. Без фанатизма, всё в меру и в зависимости от тренированности каждого.
И обязательно посетить эндокринолога. Сдать мочу (если в анализе нет сахара это очень хорошо). Пройти тест на толерантность к глюкозе (если назначит врач). Посетить гинеколога (проверить яичники). Сделать УЗИ ЖКТ, обращая особое внимание на поджелудочную железу и печень. Сдать биохимию крови (особое внимание уделить холестерину).
Не знаю успокоит это Вас или наоборот встревожит, но преддиабетическое состояние бывает у каждого третего (35%).
Знаю что при преддиабете хорошо помогает топинамбур.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 12:10 | Сообщение # 127 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| В народной медицине одним из самых эффективных методов лечения сахарного диабета считается употребление топинамбура. С целью снижения уровня сахара в крови ежедневно больным рекомендуется пить несколько раз в день сок топинамбура, при этом пополам разведенного с водой. Достаточно часто применяется не только в лечебных целях, но также и для профилактики. Для этого готовят настой из корнеплодов этого растения - нужно взять 3-4 ложки измельченных корнеплодов и залить литром кипятка, после чего его необходимо настоять в течение 3 часов и пить в охлажденном виде вместе чая или воды на протяжении всего дня. Также при сахарном диабете полезно ежедневно съедать по несколько свежих или отваренных клубней топинамбура.
Топинамбур, или земляная груша, как часто называют это растение в народе, давно себя зарекомендовал, как эффективное средство для нормализации и снижения уровня глюкозы в крови, поэтому неизменно пользуется успехом у диабетиков.
Существует множество вариантов, когда применение топинамбура при сахарном диабете становится не только полезным, но и вкусным. Растение отваривают, запекают в духовом шкафу, жарят, или даже консервируют и от этого его ценность нисколько не уменьшается. Единственная причина, по которой здоровый, не подверженный повреждениям плод нельзя применять - это индивидуальная непереносимость листьев или самого плода растения.
.jpg) Например, свежие плоды тщательно моют и нарезают для салата (кожура при этом не срезается). Такое блюдо рекомендуется употреблять по 50-70 грамм до трех раз в день. Также салат можно сделать из других частей растения - листья топинамбура при сахарном диабете помогают не менее эффективно, чем клубни. Молодые листья нужно промыть, мелко нарезать или натереть на терке, а затем добавить огурец и любую зелень по вкусу. Заправлять блюдо можно столовой ложкой оливкового масла.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 12:13 | Сообщение # 128 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| мира66, если Вам интересно поищу о топинамбуре больше информации.
Знаю что он еще бывает в таблетированной форме - как биодобавка к пище  . Или может Вас интересуют другие рецепты?
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
Сообщение отредактировал Хмель - Суббота, 31.01.2015, 12:14 |
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 21:49 | Сообщение # 129 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Мы с вами поговорим о полезных и лечебных свойствах топинамбура и противопоказаниях, как его использовать для сохранения здоровья. Это, пожалуй, единственное растение, которое дает высокий урожай почти без затрат. Тот, у кого несть дача и кто сажал хоть раз топинамбур, знает об этом. Не требует почти никакого ухода. Идеальное растение. А под таким неказистым видом скрывается настоящий клад. Свое название он получил от племени Топинамбур — бразильских индейцев, оттуда его привезли к нам.
Привкус подсолнечного масла и внешность топинамбура выдают его происхождение. Он и правда, родной брат подсолнечника. Полюбился садоводам, многие разводят его, как декоративное растение. Но знающие люди ценят его не за вершки, а за корешки. Собирают урожай и по весне и осенью. Клубни топинамбура похожи на имбирь.
Его еще называют земляной грушей. Он очень неприхотлив и при этом полезен. Он не берет из земли никаких пестицидов, нитратов, вредных веществ. Это просто удивительно! И приготовить из него можно все: есть сырым, и это самое полезное для нашего здоровья, жарить, варить, делать варенье, пюре, компоты и т.д. Больше того — он лечит все. Единственный его недостаток — его не все знают, не так он популярен. Предлагаю восполнить этот пробел. Давайте более подробно поговорим о его пользе.
Топинамбур. Полезные и лечебные свойства
- Топинамбур является растением с самым низким накоплением тяжелых металлов. После Чернобыльской аварии проводили эксперимент. Сажали топинамбур, исследовали его, оказалось, что пригоден в пищу. Ничего вредного не взял.
- Если регулярно есть топинамбур, то он наведет в нашем организме полный порядок. Избавит нас от всех токсинов, которые накопились за это время. Действует, как щетка, вычищает все. Всего 3 месяца по 100 граммов топинамбура в свежем виде помогут вам справиться с проблемами со здоровьем. Это возможно благодаря тому, что топинамбур содержит пектин. Именно он помогает вывести все токсины.
 - В клубнях есть железо, кремний, калий, витамин С. В одной чашке очищенного топинамбура содержится 20% от суточной нормы железа, до 20 % калия, 17% магния.
- Комплекс микроэлементов, которые содержатся в топинамбуре укрепляет сердце и сосуды. Вполне заменяет препараты из аптеки — калиево-магниевый комплекс.
- Применяется при лечении анемии из-за высокого содержания железа.
- Нормализует артериальное давление.
- Нормализует кишечную микрофлору, полезен при дисбактериозе.
- Защищает нашу печень.
- Диетологи его считают уникальным продуктом. И все благодаря инулину, который является прекрасным источником энергии и самое главное — он не вызывает резкого подъема сахара в крови. Топинамбур- отличное средство для снижения веса.
- Применяется для лечения запоров.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Сироп из топинамбура — лучшая альтернатива обычному сахару.
- Обладает противовоспалительным эффектом, поэтому прекрасно подходит для желудочно-кишечного тракта. Лечит гастрит, колит и язву, заживляет ткани. Применяется при изжоге.
- Желчегонное средство.
- Применяется в косметологии для тонуса кожи и омоложения.
Источни-к: http://irinazaytseva.ru/topinambur-poleznye-svojstva-recepty.html
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 22:05 | Сообщение # 130 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Топинамбур. Вред. Противопоказания.
Противопоказаний не выявлено. Только тем, кто страдает метеоризмом, рекомендуют понемногу включать в свой рацион топинамбур. И только в этом будет заключаться вред топинамбура для организма. Будьте мудры при проблемах со здоровьем.
Выращивание топинамбура.
Выращивание топинамбура несложное. Вырастить его можно практически в любом регионе, сажается он точно также, как и наш всеми любимый картофель. Время от посадки до сбора урожая -3 месяца. На еду копать можно и раньше. Точно также, как наш картофель. Удивительное свойство топинамбура – его можно хранить прямо в земле. Он выдерживает морозы до 40 градусов. Поэтому часть урожая многие выкапывают осенью, а часть урожая можно выкопать весной.Попробуйте вырастить его на своих дачах и затем применять в пищу.
Калорийность топинамбура – всего 110 ккал на 100 граммов.
Топинамбур для похудения.
Это отличное средство для снижения веса. Инулин, который содержится в топинамбуре, приводит в норму обмен веществ, в том числе и жировой, борется с лишним весом. Для похудения выбирайте самые полезные салаты, рецепты которых приведены ниже. Не смешивайте эти салаты с другими продуктами. Включите в свой рацион обязательно. И полезно, и вкусно, и для стройности замечательно.
Топинамбур. Рецепты.
Лучше и полезнее всего для здоровья сделать просто салат из топинамбура. Именно в свежем виде больше всего пользы.
Салат из топинамбура.
 Очистить клубень, натереть его на крупной терке. Можно есть отдельно, но лучше всего добавить его в салат из помидоров и огурца. Приправить специями и льняным маслом, о пользе которого я писала неоднократно на блоге. Используйте любую зелень — петрушку, укроп, кинзу.
Второй вариант салата с топинамбуром.
Салат из топинамбура с яблоком.
1-2 клубня топинамбура почистить, натереть на крупной терке, добавить яблоко (можно также натереть его на терке, можно порезать — как вам удобнее). Приправить все лимонным соком (примерно 1-2 ч.л.). Сверху посыпать зеленью или порезанным зеленым луком. Добавить льняное масло, приправы. Неплохо сочетается в этом салате и сырая тертая морковь.
Салат из топинамбура с квашеной капустой и яблоком.
За основу берется предыдущий рецепт. И добавляется квашеная капуста. Украшается сверху зеленью.
Салат из топинамбура, моркови и дайкона.
За основу также взять 1 рецепт, добавить морковь и дайкон, натертые на крупной терке. Приправить специями, зеленью, заправить маслом.
Сок из топинамбура.
Клубни тщательно вымыть, выжать сок с помощью соковыжималки. Если у вас её нет, можно натереть на терке и отжать через марлю. Кожу с топинамбура счищать не рекомендуют. Процедить. Принимать такой сок свежеприготовленный. В холодильнике хранить не больше 12 часов.Принимать такой сок по половине стакана перед едой в течение 2 недель. Прекрасное средство для желудка, при изжоге, от головной боли. Избавляет от запоров и кишечной колики.
Топинамбур при сахарном диабете.
Польза топинамбура при сахарном диабете в том, что он снижает уровень сахара в крови.
Какое блюдо можно порекомендовать из топинамбура при сахарном диабете?
Можно приготовить суп из топинамбура.
Хорошо подходит для диабетиков.
Капуста брокколи — 100 граммов, цветная капуста — 100 граммов, 1 морковь, 1 луковица, 1 болгарский перец, 100 гр. сельдерея. Соль, приправы, зелень.В кипящий воду положить порезанную морковь, лук репчатый, капусту брокколи и цветную капусту, сельдерей, топинамбур — порезанный или тертый, болгарский перец. Варить 10 минут. Посолить. Сверху украсить зеленью. Можно в этот суп добавить еще для аромата и вкуса шампиньоны.
Кофе из топинамбура.
Из топинамбура можно приготовить диетический кофе Клубни заливают на 3 минуты кипятком. Воду после этого сливают. Просушивают топинамбур, обжаривают его на сковороде. После чего размалывают на кофемолке. Заваривают, как обычный кофе.Это, пожалуй, самые здоровые рецепты из топинамбура. Также его можно варить, жарить, готовить варенье, делать квас, но это уже не так полезно для нашего здоровья.
О других рецептах их топинамбура вы можете прочитать на сайте Поваренок http://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1799.А еще побалуйте себя омолаживающей маской с топинамбуром.Уходят даже глубокие морщины. Натрите топинамбур и наложите эту массу на лицо — на 15 минут. Можно добавить в эту массу льняное или оливковое масло. Делайте это дважды в неделю. Лучше курсом 1 месяц. Кожу не узнать после этой процедуры. Гладкая, упругая кожа будет вас радовать.
Источни-к: http://irinazaytseva.ru/topinambur-poleznye-svojstva-recepty.html
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Суббота, 31.01.2015, 22:19 | Сообщение # 131 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Особенности диеты при панкреатите (стол №5)
Диета при панкреатите как таковая начинается не раньше, чем с четвертого дня (до этого только полное голодание). По общепринятой классификации диет, которая применяется в лечебных учреждениях, питание при панкреатите – это диета № 5. Пищу необходимо принимать небольшими порциями 5-6 раз в день, исключив перекусы в промежутках между основными приемами.
Суть диеты – отказ от всех продуктов, усиливающих кислотообразование в желудке и провоцирующих активную работу ферментов поджелудочной железы. После обострения заболевания врачи настоятельно рекомендуют соблюдать диету на протяжении длительного времени – не менее 8 месяцев. Но это не значит, что «промучившись» эти месяцы на довольно жесткой диете, на девятом следует срываться и по полной программе компенсировать утраченные возможности.
Диета при хроническом панкреатите – это определенная культура питания, которая надолго входит в жизнь больного. Естественно, иногда бывает очень сложно отказаться от многих запрещенных продуктов и любимых блюд, но воспоминания о мучительных болях в области живота помогают питаться правильно и не поддаваться соблазнам. Ведь даже небольшая порция вредного продукта способна привести к острому приступу, который придется снимать в стационаре.
Больной панкреатитом должен употреблять в пищу блюда, приготовленные по принципу «механического щажения» органов пищеварения: продукты предпочтительно готовить на пару или, в крайнем случае, отваривать, употреблять в протертом или измельченном виде. Не допускается обжаривание, готовка грилем, копчение, смоление. Жиры, которые прошли термическую обработку, также принесут вред поджелудочной железе, поэтому любые виды масел – и сливочное, и растительное – следует добавлять уже в готовые блюда в холодном виде.
Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru
Вот ссылка на диету №5, здесь все подробно описано. http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable5/
А здесь описано питание при диабете: http://www.dieta.ru/medicdiets/diabdiet/
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
Сообщение отредактировал Хмель - Суббота, 31.01.2015, 22:25 |
| |
|
|
| Хмель | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 14:00 | Сообщение # 132 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Здравия! В теме возник вопрос о похудении. И я решила заняться этим вопросом вплотную. Для начала надо понять нужно ли худеть вообще? Мода на скелетированных особ проходит, а миф о красоте худышек рассеивается как дым. Сейчас дамы больше задумываются не о худобе, а о стройности и здоровье. Ведь мы надежда и опора наших мужчин и деток.
Начнем с того, как понять надо тебе худеть или нет? Как понять какие способы похудания и какие травы принимать, если ответ положительный? А может наоборот надо вес набрать, а никак не получается?
В помощь нам всезнающая Википедия и весь интернет.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
Сообщение отредактировал Хмель - Воскресенье, 01.02.2015, 22:31 |
| |
|
|
| Хмель | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 14:35 | Сообщение # 133 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.Индекс массы тела рассчитывается по формуле:  ,
где:- m — масса тела в килограммах
- h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адолфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
Индекс массы тела
Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.С учётом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объема тела.Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применён ряд индексов:Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) ± 10 (15 %).
Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] • 0,7 — 50 кг.
Индекс Бернгарда. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведённый в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения (очевидно, это тот же ИМТ, только делённый на 10).
Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] • 2 — 100.
Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)
В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 15:06 | Сообщение # 134 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| В борьбе с лишними килограммами мы, порой, идем на самые отчаянные поступки, чем наносим своему организму непоправимый урон. Зачем вдаваться в крайности, если способ терять лишний вес и оставаться при этом совершенно здоровыми есть? И суть этого способа в употреблении трав для похудания, сжигающие жир.
В зависимости от действия, травы для похудания делятся на 6 групп:
1. Снижают аппетит. Действия одних из них заключаются в выработке слизи, которая обволакивает стенки желудка и вызывает чувство сытости. Другие же, при попадании в желудок, увеличиваются в объеме, от чего чувство аппетита тоже притупляется. К таким травам относятся: спирулина, семена льна, корень дягеля лекарственного.
2. Улучшает обмен веществ. При употреблении таких травок, организм на их усвоение тратит больше калорий, чем получает. Это куркума, розмарин, имбирь, крапива, цветы бузины, анис, фенхель.
3. Со слабительным эффектом. Улучшают работу кишечника, тем самым избавляя его от шлаков. Сюда относятся лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневище ревеня.
4. С мочегонным действием. Выводят из организма лишнюю жидкость. Таким эффектом обладают листья берёзы, цветы липы, семена петрушки, почечный чай.
5. Желчегонные. Улучшают работу печени и желчного пузыря, выводя желчь. Это бессмертник, одуванчик, барбарис или ягоды годжи.
6. Снижают уровень сахара в крови. Полезны тем, кто очень любит сладенькое и для больных сахарным диабетом. В этой группе листья и плоды ежевики, крапива двудомная, земляника, плоды топинамбура, галега лекарственная.
Все травы для похудения и сборы из них следует принимать очень осторожно!
Убедитесь в отсутствии аллергии, проконсультируйтесь с врачом.
Травы со слабительным и мочегонным эффектом нельзя принимать больше недели (со стулом и мочёй уходят необходимые микроэлементы - это может привести к недостатку, например, калия, что пагубно сказывается на мышцах и соответственно на самой нашей главной мышце - сердце).
Остальные отвары необходимо употреблять около месяца, после чего обязательно сделать перерыв 2-3 недели.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
| Хмель | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 23:10 | Сообщение # 135 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1224
Копилка подарков: 230
Благодарность: 1347
Статус: Оффлайн
| Кукурузные рыльца уменьшают аппетит, притупляют чувство голода и нормализуют обменные процессы в организме.Противопоказания для применения: повышенная свертываемость крови, малая масса тела, пониженный аппетит.Отвар из кукурузных рылец - Берем 10-15 грамм измельченных кукурузных рылец, заливаем кипятком (1,5 стакана), получившуюся смесь полчаса кипятим. Лучше кипятить на водяной бане, но можно просто на маленьком огне. В течение 10 минут охлаждаем отвар, и пьем по 3 столовые ложки средства перед едой, через каждые 3 часа.Семя льна
Лен является источником огромного количества витаминов и микроэлементов, клетчатки и полноценного растительного белка. Семена льна содержат разные питательные вещества и органические соединения. Так, в составе льна есть полинасыщенные жирные кислоты, которые составляют 50% человеческого мозга. Уникальный состав льна позволяет называть его «нутрицевтиком» – продуктом, который способен оздоровить организм человека.Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.1. Настой - Понадобятся 1 столовая ложка семян льна и 2 стакана крутого кипятка. Залейте лен кипятком и оставьте настаиваться в течение ночи, лучше всего готовить настой в термосе. Принимать 2-3 раза в день за 30 минут до еды по 100гр.
2. Отвар - Приготовьте 1 столовую ложку семени и 1 стакан крутого кипятка. Залейте кипятком семя льна и варите в течение 30 минут под закрытой крышкой на медленном огне. Периодически отвар надо помешивать. Принимать по 100гр за полчаса до еды 2-3 раза в день.
3. Кисель - Приготовьте не очень густой кисель из ягод, добавьте в него немного семян льна. Когда кисель будет остывать, лен разбухнет и получится полезная масса, которая не только поможет сбросить лишний вес, но и утолит чувство голода. Можно использовать кисель в качестве второго завтрака.Ламинария
морская водоросль. В ней содержится большое количество минеральных вещест и микроэлементов - йод, кальций, хром, селен, соединения железа, цинк, никель, бром, ванадий. Также ламинария богата витаминами А, В1, В2, В12, С и D, В, белками, солями альгиновой кислоты и полисахаридом маннит. Морская капуста используются при лечении атерсклероза, отложения солей, при ожирении, радиационных поражениях. Ламинария способна впитывать в себя большое количество воды, поэтому, заполняя собой желудок и кишечник, она вызывает чувство насыщения. А входящие в ее состав альгиновая кислота и маннит участвуют в очистке организма от шлаков.Противопоказания: заболевания почек, туберкулез, повышенная чувствительность к йоду.Морскую капусту заливают холодной водой на сутки, после чего эту воду по 1-2 глотка пьют для утоления чувства голода.Настой одуванчиковый
На один стакан кипятка берем столовую ложку сухих листьев одуванчика. Листья заливаем кипятком и ставим на 6-8 часов в теплое и темное место. Потом отвар процеживаем и пьем в течение дня небольшими глотками.
Бузульник сибирский
усиливает обмен веществ, что является важным фактором для снижении аппетита. Следует помнить помнить, что бузульник сибирский является вымирающим видом. Поэтому использовать его нужно с соблюдением всех правил, чтобы не погубить растение.
Расторопша 
ценное лекарственное растение, помогающее печени справиться с излишками жира. Порошок растопоропши (шрот) удобно употреблять (в сухом виде — 1 ч.л. перед приемом пищи), запивая водой. Для похудения расторопша хороша тем, что обладает небольшим слабительным воздействием.
Алтей
ценен своими обволакивающими свойствами. При язвенных и воспалительных процессах алтей уменьшает раздражение стенок желудка и кишечника. А при желании похудеть уменьшает всасывательную функцию желудка и кишечника.
Чтобы почувствовать себя счастливым, надо понять чего ты хочешь. И позволить себе это!
"Никогда и ничего не просите, никогда и ничего, особенно у тех, кто сильнее Вас, сами все предложат и сами все дадут."
Воланд.
|
| |
|
|
|
