Приветик волшебницы! Хочу отчитаться.Не курила больше 3 недель,и вот перенервничала и закурила.Конечно не так как раньше,но 1 - 2 сиг. в день курю.Вот как быть.Как говорят: и сила есть,и воля есть,а силы-воли нет.
Привет, Волшебницы! Я тоже очень очень желаю перестать курить, но не могу вообще это сделать Прячусь от мужа, а когда заметит, что я курила, то такой истерикос закатывает и я каждый раз обещаю ему, что больше не буду, а сама тут же иду и курячу, вот и сегодня заметил, но уже молча ушел, сказал, что больше мне ни чего по этому поводу говорить не будет и мне так стыдно, буду стремиться перестать, но не знаю получится ли, как оказалось, что даже для любимого человека я не могу расстаться с сигаретой
Кирилла, помню это чувство прятки от мужа покурить. это ужасно. он что не курит? вот мой не курил,зато пилил когда я ходиа,но считаю что никто не должен запрещать чо то делать.я вот например не могла же запретить ему пить ягуар каждый день?! так почему я не могу курить? вот мне что не понятно!
Хочу рассказать как я бросила курить. А курила я больше 8 лет, и курила всегда! Больше пачки в день выкуривала. И когда нервничала, и когда радовалась, и просто так , вообщем без сигареты не представляла себя, да и окружающие тоже. Бросить с помощью сылы воли - это чушь, к тому же мучительно. И мне дали книгу Алана Кара "Легкий способ бросить курить". Я прочитала ее до половины и перестала. Испугалась, что не буду курить (там про это тоже написано). Через год снова взяла , прочитала не отрываясь за 4 дня. все это время можно курить как обычно, как только дочитала курить перестала! Легко, безо всяких неудобств, семечек, нервозности и прочих неприятных ощущений. С тех пор не курю. Чего и вам желаю! И все время когда я читала книгу , я все время называла себя : Я - счастливая некурящая! И что самое интересное, что действительно , моя жизнь с тех пор правда стала намного счачтливие. Так что желаю всем успехов кто бросает курить! Оно того стоит!
А мне Аллен Карр не помог, прочитала ,но все равно курю. периодически (последний месяц-это происходит 1-2 раза в неделю) выбрасываю пачки сигарет с зажигалкой в мусорное ведро А потом на следующий день иду покупаю заново!
говорят еще надо не стараться избавиться от сигарет, (а то как с белой обезьяной) а как один парень писал, что он наооборот каждый раз благодарил сигарету, типа: "Спасибо что ты мне помогала, делила со мной время, усокаивала.. т.п. но больше я в тебя не нуждаюсь и прощаюсь с тобой" и вот он так говорил и через несколько месяцев спокойно бросил. просто перестал хотеть курить. я перед тем как вернуться к книжке А.Кара, тоже сначала так говорила. А для Тань - может еще просто не время, что еще не бросила, но раз такое желание есть , значит бросишь. Сигарета это никотиновый наркотик + психологическая привычка. Обрати внимание, курят всегда в одних и тех же ситуациях(например после обеда). Надо их отследить и эту цепочку прервать, и так одно за другим..
От курения Очень сильный наговор. Читают на спящего: если это подросток, то читают у головы, если взрослый человек, то у ног. Обязательно соблюдать "женские" и "мужские" дни. Стоит на базаре дьяк, сует ему черт табак. На, дьяк, покури, черта повесели. Дьяк ему говорит: "Мне моя вера не велит. Я табак не курю и рабу (имя) не велю". Слава Отцу и Сыну и Святому Духу. Аминь. Не делают этого только на мясопустной неделе
бросала на время беременности..и кормления грудью... но все время ужасно мучалась... во время беременности было такое что я курила... закурила тайком от мужа... тырилась в ванной...курила в вытяжку...после курения сразу умывалась...брызгала освежителем в ванной....чистила зубы после каждой сигареты.... так и начала опять.... сейчас дошло уже до 1,5 пачки в день....скорее это у меня на нервной почве....нуу...если муж может поднять руку на меня 5 раз в месяц........... и я стала делать так- старалась уменьшать кол-во сигарет... попробовала первый день....но! на след. день я выкурила 2 пачки...не могла остановиться...стала курить по половинке сигареты... половинку на потом... стала ставить себе условия...например во время уборки(пока не уберу квартиру полностью- ни ни!!) и поощряла себя например кусочком тортика после уборки....или делаю так- хочу курить- иду готовить что то вкусное...думаю- приготовлю- покурю... потом после готовки думаю- неее..курить не буду-покурю после того как поваляюсь в ванной.... получается..но после того как держусь день- на след. день-курю как паровоз....(((((((( пробовала и как написано на каком то форуме-вымочить сигарету в молоке...дать просохнуть... дааа....воротило..выворачивало после такой сигаретки....но отвращения не возникло..как должно было по сценарию..((((
кстати!!!!!!когда даю себе какой то обет- например- не курю 5 дней,за это мне будет то то,то то! и срабатывает.... один раз у нас не было денег ваааще... а носу др сына...и друзья напросились..а в холодильнике шаром покати.... ну я что то так мимолетно подумала- ааа,не курю я 4 дня...и будет за это мне хороший др сына.... не курила..мучалась...НО! внезапно(а денег неоткуда было ждать) свекровь мне звонит и говорит- приди и возьми денег на то чтобы хоть сделать стол, мне премию дали очень хорошую..... я была в шоке...тк. и у нее денег не предвиделось! но человек я слабый....так что бросить окончательно и безповоротно не получается..увы(
плюс читала а.карра.... два раза! не помогло ни раза... здесь же на форуме мне понравилась идея- что наказывать себя за каждую сигарету- приседания и тд.... но так прикинула- подумала..что надо мной гестапо не стоит..и мне будет лень приседать и тд......(
soull,очень интересно, попробую благодарить каждую сигарету. Я обычно курю 1-ю где-то в 11:00,2-ю -в обед,3-ю вечером Ну а если какая тусовка (будь-то встреча подруг,поход в кино,театр, ресторан,дискотека,даже сауна)то вообще крышу сносит,курю одну за одной. Вообще-то курить стала много когда проблемы были .Получается я как-бы их закуривала,опять же дышала(вдох-выдох ,успокаивалась)но когда покупала сигареты без никотина ,никакого удовольствия .
Я загадала желание последней сигарете, и теперь не курю, уже вторая неделя пошла, курить хочется в основном на работе, когда дружная толпа коллег после рабочего дня строем идет курить :), но я держусь, ведь желание загадала самое заветное и при появлении мысли о сигарете, сразу вспоминаю про желание, а тут уже без вариантов
аждый раз благодарил сигарету, типа: "Спасибо что ты мне помогала, делила со мной время, усокаивала.. т.п. но больше я в тебя не нуждаюсь и прощаюсь с тобой"
может и себе так попробовать? а то я как Марк Твен считаю, что бросить курить легко - сама бросала 33 раза))))
Девочки, я пополняю Ваши ряды - хочу бросить, но не могу, примерно пол года назад в одной газете нашла заговор, но признаюсь на себе не проверяла, делюсь с Вами : "Если ваш близкий человек и рад бы расстаться с сигаретой, но при всём желании не может этого сделать, прочитайте в полночь, стоя у его изголовья, три раза. При этом он должен спать и ничего не знать о вашем действии. " На море-океане, на острове Буяне стоит высокий терем. а в этом тереме сидит чёрт и набивает трубку табаком. Слышишь, чёрт: тебе тут не жить, тебе тут не курить. Дым не пускать и лёгкие не засорять. Вот думаю, если сама не смогу бросить, наверно буду мужа просить, чтоб почитал надо мной
Недавно прочитала забавную историю . Спешу поделиться. Один владелец казино в Лас-Вегасе решил бросить курить. Он чувствовал, что ему не хватает духа сделать это в одиночку. Тогда он разместил на улице рекламный щит со своей фотографией и словами " Если вы увидите меня с сигаретой , то я заплачу вам сто тысяч долларов". Конечно же, у него получилось покончить с курением раз и навсегда. Вот так. Все дело в выборе правильной мотивации. Для кого-то это здоровый малыш, для кого-то - красивая кожа, для вас - то, что вы выберете. Желаю всем крепкого здоровья !
htpp://www.moi-knigi.ru по этой закладке есть программа Не кури. Там предлагается несколько упражнений. Муж начал заниматься по этой программе и уже есть результаты. Курит сегодня реже, Или садится закурить-крутит сигарету в руках, а потом убирает в пачку.
Прячусь от мужа, а когда заметит, что я курила, то такой истерикос закатывает и я каждый раз обещаю ему, что больше не буду, а сама тут же иду и курячу, вот и сегодня заметил, но уже молча ушел, сказал, что больше мне ни чего по этому поводу говорить не будет и мне так стыдно, буду стремиться перестать, но не знаю получится ли, как оказалось, что даже для любимого человека я не могу расстаться с сигаретой 
И все время когда я читала книгу , я все время называла себя : Я - счастливая некурящая! И что самое интересное, что действительно , моя жизнь с тех пор правда стала намного счачтливие. Так что желаю всем успехов кто бросает курить! Оно того стоит!
примерно пол года назад в одной газете нашла заговор, но признаюсь на себе не проверяла, делюсь с Вами : 
