Я тоже бодифлексом занималась. Я сама стройная и красивая)))(а как же), но бодифлексом начала заниматься, потому что знакомая попросила. Знаете, бывают такие девушки. Я с ней и суп сельдереевый ела. Ей так морально легче было, что она не одна. Она только спустя месяц узнала, что я супчик ем с сухариками Флинт! Вкуснятина! А она вареной капустой давилась))). Вернёмся к бодифлексу. Кинула из-за лени. занималась года два назад и результаты по фигуре не помню. Единственное, что помню - это мгновенная бодрость, лёгкость во всём теле и...ну не знаю, словом, супер вещь! Особенно, когда утром встаёшь и вообще ничего не хочется..и начинаешь..стоишь горбато, медленно дишишь..просыпаешься короче!Рекомендую!
Привет всем! Я тоже дарю вам свои лишних 10 кг.! Ловите кому надо! Скачала только что книгу бодифлекс , прочитаю обязательно и начну заниматься! Ура! Пожелайте мне удачи и систематичности и выгнать лень!
девочки, предлагаю для обще моральной поддержки совместный подход к занятиям организовать . договоримся, что начинаем, например, с завтрашнего дня и будем делиться друг с другом успехами. чтобы стимул заниматься возрастал. Так сообща мы побелим свою лень
Аленка-симоронка, на здоровье твое и мое забираю твои лишние для тебя кг девочки, а у меня сами занете, лишнего нету, но шкурку подтянуть надо!!!!!! особенно локти и колени подскажите что у кого есть.
lia, Занималась в спортзале, общалась с девушкой...она такая худенькая.. Так ей тренер такую же программу как и мне дал. Хотя я пришла "похудеть"...а она "поправиться".. Так вот тренер сказал, что физические упражнения для полных помогают сжигать жир, а для худых нарастить мышечную массу... Особой разницы в них нет. Так что любые физические нагрузки тебе будут только на пользу... Поднимая те же гирьки до 3 кг помогут нарастить мышцы и тем самым подтянут кожу...
если надо похудеть в спортзале, то лучше делать все упражнени "в темпе", даже и при минимальной силовой нагрузке. а если "нарастить" то медленнее и с усилием. и кушать белковой пищи побольше и почти сазу после тренировки. ещё хорошо бы помнить, что съеденное сегодня провлется на энергитическом уровне дня через три, тч если вчера побольше съели, то через пару дней побольше усилий можно приложить. и по поводу воды...небольшая нехватка воды в организме приводит к интенсивному расщиплению жиров на энергию и воду. тч, с моей точки зрения, воду лучше не пить (во время и ещё мин 40 после), а если невтерпёж то просто рот прополоскать. я вот вообще рук-ног поднять не в состоянии, если попить "в процессе", но это, наверное, индивидуально.
и ещё , если даже просто ходить мин по 40 каждый день в довольно быстром темпе (специально ходить, а не "по делам"), то через месяц уже будут заметны результаты (сама наблюдала со стороны за практикующими)
Сообщение отредактировал foxtrot - Среда, 29.04.2009, 11:25
tita, Kissточка, а я, как всегда, все провафлила. написала и забыла об этом все. начинаю с сегодняшнего дня. надеюсь, что вы еще делаете? как результаты? я тоже по одному разу в день ибо еще один комплекс делаю
А я вам расскажу про пять правил которые надо соблюдать чтобы увеличить грудь 1. Упражнение Алмаз из комплекса бодифлекс по семьдесят раз в день можно не следя за дыханием 2. Спать по возможности в лифчмке 3. утром мазать грудь лосьоном для тела 4. холодный душ и только холодный душ 5. две минуты аффирмаций Я не хуже Семенович и У меня шикарная грудь
начинала полтора года назад был слабый второй теперь твердый четвертый вес при этом остался неизменным у подруг которые хоть что то из этого делали увеличение на размер полтора даже маме которой сорок семь помогло до тройки дотянуть хотя всю жизнь с двойкой ходила
