Пошла пару дней назад в "Пятёрочку" за продуктами, поставила пакетик на стол в магазине, перекладываю все покомпактней. К пакету прилипает бумажка. Я её оторвала, откинула. Опять прилипает. Решила посмотреть. Это оказалось розовая наклейка-сердечко. На ней изображено некое существо жёлтого цвета, толстенькое, ушастое, с немыслимыми выпученными глазами и улыбается при этом. Сидит в кресле, держит в руке зеркало, а над зеркалом сердечко витает! И такой восторг у этого создания вызывает собственное отображение, что даже меня пробрало. Принесла домой, даже в лупу рассматривала... Ну прямо откровенно это чучело приходит от себя в восторг! Такую любовь чувствует к себе! А у меня с этим чувством к себе полный аут! Уж внушаю по сто раз на дню про любовь к себе, а как в зеркало посмотрюсь, что внушала, что не внушала… Раньше ругалась: пошто Боженька меня так обидел, сейчас уже надоело сердиться, осталась только тихая печаль. Вот я и думаю: сейчас у меня очередной душевный кризис на почве внешности, может Небо и посылает мне знак, что не всё так плохо? Решила пока сделать эту бумажку своей звездой. Звезда ведь должна вести вперед, освещать путь...
С утра пришла на почту какая-то рассылка, а там написано:
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, К СВОЕЙ ДУШЕ - ЭТО ОСНОВА ЧИСТОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ДУШИ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ. НАЧНИТЕ ПРОЯВЛЯТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Сфотографировала на телефон, кое-что можно разглядеть:
tita, Я вот тоже учусь любить себя, точнее уважать. Начинает получаться и это оказывается очень приятно . А насчет внешности………..даже не знаю, что и сказать……….. Возможно, тебе надо сменить стиль: макияж, одежду, причёску…….улыбнутся, поднять глаза от земли (передача «Модный приговор» очень хорошо показывает, какие все мы красивые). Мне кажется, красота начинается в глазах. Приведи себя в порядок, встань у зеркала, улыбнись и скажи: «Я красивая, я привлекательная, я горжусь собой!». Вот увидишь, ты сразу выпрямишь спину, в глазах появится блеск. И так, каждый день и несколько раз в день, вот увидишь, как ты из гадкого утёнка станешь прекрасным лебедем! Ой, очень жду, когда ты напишешь: «Девчонки, а я ведь стала красавицей!». Всё в наших руках! Кстати, звезда твоя тебе поможет.
tita, знаешь, а я тебя представляю красавицей мне кажется, что проблема твоего восприятия себя кроется в том, что ты написала: "плюс у меня подруга - милашка"... Я по себе знаю, как сравнение убивает хорошее самоотношение...Знаешь, я год назад ходила на курсы...пришла туда, чувствуя себя замечательно...а ушла...скажем так, с подкосившейся самооценкой , которая, правда, сейчас вернулась к нормальному состоянию...А проблема была просто смешной: на курсы ходила девушка....ну просто супер-красавица, ну все при ней, придраться не к чему (другой вопрос, что она еще очень молоденькая и т.д.)...И на протяжении всего курса я каждый день слышала разных людей, которые говорили: "нууу...Сильвия...это просто нечто"...любой мужчина, заходивший в помещение, никого не видел, кроме нашей принцессы ;-))...Самое интересное, что действительно получается, что наше самоотношение основывается на двух моментах: реакции мужчин и сравнении с другими женщинами (причем самое смешное, что второе оказывается более важным), но парадокс в том, что чем больше мы сравниваемся (а сравниваемся мы, конечно, не с дурнушками, а красавицами), тем больше себя загоняем в состояние "некрасивости", т.к. абсолютно точно, на мой взгляд, "я - красивый" и "я - некрасивый" - наши состояния...Просто надо себя увидеть
Vittoria, что верно- то верно: с дурнушками себя никто не сравнивает. Вот экспромтом вспомнилась мне бывшая соседка: страшна была до блеска, сил не было без удивления на неё смотреть! Я не от злобности это говорю, просто мне всегда было неудобно за её поведение: ну считала она себя красавицей! Господи, люди добрые, это было что-то с чем-то!!! С такой уверенностью в свою красоту при такой внешности надо родиться! Причем, она всех ставила в известность, что она красавица, и попробуй, докажи другое! А как любила покритиковать других. Причем, именно за внешность! Я даже, грешным делом, думала, что у неё не все дома! У нее был очень красивый голос – пела в хоре. Я уверена, что встреться она с настоящей красавицей, её самооценка не только бы не упала, а наоборот поднялась. Она же красивее! И смех и грех!
tita, безусловно, такие люди есть...Но, я думаю, мы к этому типу не относимся Кстати, знаешь, лично во мне почему-то поддерживают уверенность в себе походы в бассейн, тренажерный зал и солярий...И даже не из-за того, что чего-то меняется во внешнем облике (так как, честно сказать, изменений минимум), видимо, мне это действительно придает определенное самоощущение...А нам это ведь и нужно... ;-))
tita, Vittoria, я думаю, что внешнею оболчку создает и внутренний мир. Знаю одну девушку, которую Бог красотой обделил. Этакая "бабка Ежка", честное слово... Но когда начинаешь с ней общаться, отношение меняется полностью. Настолько она светлый и чистый человек!!!! Потом правда начинаешь думать, что она красива... И замуж ее взял красавец!!!!
tita- Единственное, с чем нужно работать, - это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить, - говорит Хей. - Прежде всего следует научиться любить себя, как это делают маленькие дети, уверенные, что они - центр Вселенной. Чтобы добиться этого, существует простое упражнение.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, произнесите свое имя и скажите: «Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть». При внешней простоте, искренне, а не только на словах, добиться этого оказывается очень нелегко. Поначалу люди нередко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других - вообще никого в этом мире. Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая причин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорного труда, чтобы «перевернуть» мир: убедить себя, что они хороши, а не плохи, а их дела - это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь.
Глупые переживания
Полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу - умственной очистке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить полной грудью. Прошлое ушло навсегда. Но можно изменить мысли о нем. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Запишите на бумаге подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослуживцы, начальники говорили о вас отрицательного. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавиться, потому что они мешают вам жить. Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните. Расслабьтесь. И скажите себе: «Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого напряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений - тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безопасности». Это упражнение следует выполнять всякий раз, когда у вас возникают мысли или вы попадаете в ситуации, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эффекта, если одновременно вы не научитесь прощать.
«Раствори» обиду
- Я знаю из собственного опыта, - убеждает Хей, - что когда в жизни возникают проблемы, то это значит, что нам надо кого-то простить. Прощение «растворяет» обиду.
УПРАЖНЕНИЕ № 3
Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра, а на ярко освещенной сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя - тоже улыбающимся и счастливым. Это упражнение поможет «растворить» темные облака накопленной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить.
Приготовьтесь к переменам
А теперь надо изменить себя. Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу». Подобные утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы избавиться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.
УПРАЖНЕНИЕ № 4
Перефразируйте старые мысли. Говорите себе: «У меня прекрасный дом (квартира)», «Я стройна», «У меня интересная работа». И как можно чаще повторяйте фразу: «Я хочу измениться». Произнося ее, дотроньтесь до горла - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. Знайте также, что если вы считаете, что где-то не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. Чтобы ускорить этот процесс, выполняйте ежедневно упражнение «желание измениться».
УПРАЖНЕНИЕ № 5
Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя, почему. Только не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны «растворить» его или ее независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись. Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее - это самый быстрый способ получить положительные результаты.
Anastasy, я понимаю, о чем ты. Есть такие люди: первый раз увидишь, можно даже испугаться. Потом заговорит, и таким милым становится. И видно, что красоты не прибавилось, а душа к нему тянется, глаза уже другое видят. У той "красавицы", что я описала, муж тоже очень не дурен. Я его знаю ещё со школы, умом не блистал, но характер очень хороший. Он так с ней счастлив, гордится(!!!) ей. И что интересно - его родители очень ею довольны, считают, что ему повезло. Неисповедимы пути...
Сообщение отредактировал tita - Суббота, 21.02.2009, 12:42
tita,мне кажется,что ко всем этим замечательным советам можно добавить ещё один.На мой взгляд,не менее важный.Глаза должны сиять и лучиться!!!В них должно быть что-то такое...Люди сразу начинают обращать внимание.Проверено на себе!!Я тоже далеко не красавица,да и фигура оставляет желать лучшего.А когда твои глаза светятся радостью и счастьем,ты вся преображаешься!Люди перестают обращать внимание на внешность,а смотрят только в твои глаза.А когда ты даришь без стеснения свою теплоту,радость,хотя бы на миг,глядя глаза в глаза...Это потрясающее чувство,когда ты так просто можешь подарить человеку капельку хорошего настроения..Знаешь,мне в этой связи вспомнилась строчка из стихотворения Маяковского:"...Светить всегда,светить везде........Вот лозунг мой и солнца!"Полюби себя такой,какая ты есть!!!ПРОСТО СТАНЬ СОЛНЦЕМ!!!
Девочки, ну когда ты страшна до "блеска" и изначально очень не уверена в себе, то, боюсь, любые упражнения могут помочь только условно и на короткое время. Хотя, надо продолжать работать! Спасибо за поддержку!!! irusha, у меня уверенно получается сказать только "У меня прекрасный дом (квартира)". Как только доходит до «Я хочу измениться», просто автоматически я начинаю менять себе почти всё лицо. Приехали! Arafel, спасибо большое за моего "красавца", он - вылитая Лиза, которую я описала выше! deura, спасибо за совет, я к людям стараюсь относиться очень бережно, делать и говорить им только хорошее.
tita,милая,хорошее отношение к другим это здорово,но где хорошее отношение к самой себе?Ты же сама у себя одна единственная на всю жизнь!!!!!!!Надо научиться любить себя не за что-то(красивое лицо,хорошая фигура),а просто потому что ты ЕСТЬ!!!Каждый человек уникален и неповторим.Ты Единственная!!!Другой такой в мире больше нет и не будет!!!Если не получается пойти от внешнего,иди от внутреннего.Просто полюби себя за то,что ты живёшь на этой прекрасной планете,что ты способна нести свет и радость!!Я никогда в жизни не поверю,что у тебя нет ничего такого,за что ты могла бы себя любить и уважать.Есть же что-то,что у тебя лучше всего получается,что тебе нравиться делать.Вытяни это,культивируй в себе.Найди свою страсть!Пусть это будет вязание,шитьё,танцы,пение,вышивание крестиком,экибана...Да что угодно,только чтобы оно доставляло истинное удовольствие!!!И побольше хорошего,доброго юмора!!Чем мне и нравится СИМОРОН.Там можно веселиться и дурачиться сколько душе угодно!!!И ещё один совет- НИКОГДА не сравнивай себя с кем-то другим!!!!!!!!!!!!!Сравнивать можно только себя с самой собой!Какой ты была,чего достигла и какой стала!!А потом,красота,это не показатель счастья!!Есть ОЧЕНЬ красивые женщины,которые очень несчастливы.Просто вспоминай иногда об этом!Красота внешняя не делает тебя автоматически счастливой!Извини,если моё послание немного напоминает нравоучение.Просто я сама через это прошла и мне грустно смотреть,когда наши прекрасные девушки и женщины принижают себя и свои достоинства.У меня процесс исцеления занял достаточно большой период времени,но результат стоил того!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Удачи!!!!!
Мне почему-то кажется, что тут перепутались 2 разных ситуации...То есть предложение: посмотри на себя в зеркало и скажи: я хочу измениться...я бы не относила его к внешности..Т.к. на самом деле основной секрет (как выше говорили почти все участники разговора), принять себя такой, какая я есть и полюбить себя именно такой (кстати, именно в этом объяснение этих вроде бы не очень блистающих внешностью девушек, которые себя считают красавицами)...Если же я подхожу к зеркалу и говорю себе: "я хочу измениться", я кормлю свои проблемы...Опять же желание меняться в человеке: безусловно, важное...но, как мне кажется, разговор не идет о внешности..скорее о внутреннем содержании, о некоем внутреннем росте...и это уже другой разговор...Изменение в плане принятия себя самого, это я согласна, но чтобы себя принять (особенно в плане внешности), не нужно говорить себе: "я хочу измениться", т.к. фраза неоднозначная, подсознание человека будет ее всегда понимать, как выше сказала tita: "как только доходит до «Я хочу измениться», просто автоматически я начинаю менять себе почти всё лицо. Приехали! "
Девочки, спасибо! Боюсь, что мы пишем не в тему: она про звёзды, а мы про что! Понимаю, что когда советуют »измени себя», то имеют в виду не кучу «пластики», а своё внутреннее миросамоощущение. Но, видимо, я просто помешана на внешности. После нескольких лет, проведенных в ЦИТО, это особенно для меня чувствительно.
tita, мы про то, как самим стать звездами ...А вообще, я не хотела сказать, что ты не понимаешь (наверное, как-то выразилась неправильно)...я сказала про другое: формулировка не должна быть такой, когда разговор идет о внешности (для любого человека: т.к. подсознание понимает очень однозначные формулировки, а эта, на мой взгляд, совсем неоднозначна)...Я правда, совсем не хотела тебя обидеть! Прости, просто я, видимо, сформулировала свою мысль как-то не так....
. А насчет внешности………..даже не знаю, что и сказать……….. Возможно, тебе надо сменить стиль: макияж, одежду, причёску…….улыбнутся, поднять глаза от земли 
(передача «Модный приговор» очень хорошо показывает, какие все мы красивые). Мне кажется, красота начинается в глазах. Приведи себя в порядок, встань у зеркала, улыбнись и скажи: «Я красивая, я привлекательная, я горжусь собой!». Вот увидишь, ты сразу выпрямишь спину, в глазах появится блеск. И так, каждый день и несколько раз в день, вот увидишь, как ты из гадкого утёнка станешь прекрасным лебедем! Ой, очень жду, когда ты напишешь: «Девчонки, а я ведь стала красавицей!». 
мне кажется, что проблема твоего восприятия себя кроется в том, что ты написала: "плюс у меня подруга - милашка"... Я по себе знаю, как сравнение убивает хорошее самоотношение...Знаешь, я год назад ходила на курсы...пришла туда, чувствуя себя замечательно...а ушла...скажем так, с подкосившейся самооценкой 
