Упражнение «Погружение»

 

Это упражнение будет самым первым в нашей рубрике упражнений визуализации. И не спроста – ведь оно будет присутствовать в каждом последующем упражнении – перед тем, как выполнить любую визуализацию, вам надо сначала полностью расслабиться, погрузиться в себя, в гипнотическое состояние, достичь состояния альфа. Именно это мы и сможем сделать при помощи упражнения «Погружение».